从孩子刚一出生开始，父母们都在为孩子的视力问题操碎了心。读书写字姿势要正确，用眼之后要眺望远方缓减眼疲劳等说法陪伴了我们不短的时间。那么这些说法到底可信吗?的小编来为大家揭秘!

相信不少人也一直循规蹈矩地恪守护眼原则，但仍然躲不过戴眼镜的默默忧伤。近期有微友分享了一套“护眼秘籍”，说是使用绿色的书写纸制作的作业本，以及给电脑屏幕设置绿色桌面的做法有助于护眼。这种说法是否科学?

专家表示，如今关于绿色护眼这一观点众说纷纭，有些人认为绿色处于可见光谱的中心位置，处于人眼最敏感的色彩频率范围内，所以有缓解视疲劳的作用;有些人认为了绿色在心理学上讲可以为人们带来舒适与平静感。然而，目前并没有可靠文献说明绿色可以起到护眼的功能。此外，如果非要将网络上指出“桌面绿”给一个定论，那只能说这种方法可以降低屏幕的亮度，从而减少光亮带给人们视觉上的刺激。而对于由于人们减少眨眼次数导致的干眼症，以及人们不良工作姿势造成的近视眼、视疲劳等情况，多看“绿色”是无法帮你解决问题的。

护眼更加科学的意识和方法，就是学生一族及白领一族要保持正确坐姿，保证上身挺直，眼睛距离书本及屏幕1市尺的距离。同时，持续用眼1小时应休息10分钟，注意远眺和眨眼来放松眼部肌肉。另外，白领一族最好设置屏幕亮度，让桌面亮度既不刺眼也不会太暗，以免造成刺激。最后，坚持体育锻炼、注意适当营养、每天坚持做眼保健操1～2次、定期检查视力都是很好的护眼方法。当然，如果出现眼部疾病还是要尽快请求医生的帮助。

爱护眼睛一定要从细节注意开始。