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十种错误的跑步方式
身边有很多不会跑步的朋友,跑步本来是件好事不会跑步的人却适得其反。下面给大家总结下错误方法,不会跑步的你肯定也是其中几点。。。 1、呼吸太浅; 插播:14种有趣的跑步方式!你是哪种?
2、臀部摆动太大;
3、膝盖回节受压太大;
4、脚抬离地面太高;
5、落地太重;
6、肩膀太僵硬;
7、手臂活动太多;
8、整身上下摆动动作太大;
9、鞋子太紧;
10.跑步一开始跑太快;
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