养生十要十忌十伤十多十少

>首页 -> 社会专题 -> 健康保健 2010-07-12 来源：作者：浏览：482次

十要：

头要常梳、面要常擦、目要常转、

耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、

腹要常摩、腰要常动、足要常搓、肛要常提。

十忌：

忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、

忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、

忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。

十伤：

久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、

久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、

久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。

十多十少：

少肉多菜、少说多做、少盐多醋、

少糖多果、少衣多浴、少酒多水、

少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。

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Tags：知

责任编辑：佚名

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