衰老，是一个人人都不得不面对的话题，但是比起女人，男人往往更容易衰老。
从古至今，男人就被定义为“顶梁柱”的存在，身兼重任，因此，不仅容易身体疲惫，心理也更容易产生负担，加速衰老的发生。
而如今，男人过了四十岁就是一个重要的年龄分水岭，大多人会因为家庭和工作压力渐渐的让身体处于亚健康状态，给疾病留下伏笔。
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40岁后，男人这5种表现，若是占了1个，很遗憾你已经老得很明显了
表现一、掉发眼浮肿
一般白发会出现在男人40多岁的时候，这时候，由于事业和家庭给自己的精神与心理压力，会使得男人的内分泌出现紊乱，容易加速白发生长，甚至有人也会出现脱发、眼睛浮肿的现象，这就要警惕是否是肾脏开始衰老了。
因为肾为人的“先天之本”，肾气不足，则易脱发掉发，肾主水，水若不能及时代谢出体外，便会潴留，引起水肿。
表现二、尿频尿不尽
前列腺是男人独有的重要器官，它就像栗子一样大小，很多人可能不大关注，但中老年男性却不得不注意这个小家伙。因为男人40岁后常会出现前列腺病变，如前列腺发炎、增生肥大，甚至是癌变。
男人前列腺若是出现了问题，就会导致尿频、尿不尽等，甚至还会影响男人生育，非常的严重。
因此，男人日常一定要保护自己的前列腺，减少久坐、抽烟酗酒等行为。
表现三、常消化不良
消化不良主要与胃肠方面的消化功能有关，如果男人上了年纪，多是因为身体机能下降，胃肠动力不足，造成大量食物在胃肠堆积，引发不适，这也被称为“机械性消化不良”。
另外，如果男人消化腺分泌的消化酶不足或肝脏分泌的胆汁不够，也会出现消化不良的情况，这多是身体内脏衰老了。
表现四、肚子大、眼袋大
再英俊的少年也抵不住一个大肚腩的摧残，很少有男人能逃过“中年发福”的魔咒，所以，肚子变大成了男人衰老的第一信号。
除了喝酒引起的啤酒肚，自己肚子还是会不自觉地变大，这其实是睾酮浓度降低有系，是男人衰老导致的。
并且男人衰老后，眼袋也会跟着变大，出现眼睑下垂等现象，多是皮肤胶原蛋白变少，导致的。
表现五、四肢僵硬疼痛
人们常用“年轻力壮”才形容男人，因此，男人若是衰老，最明显的一个特征就是感觉自己力气不够用了，四肢也会开始变得僵硬。
即使活动一下筋骨，也会发出“咔咔”的响声，要过一段时间后才会渐渐的恢复正常，若经常如此，那么这很可能是类风湿性关节炎疾病的一个症状——晨僵。
晨僵得越难以缓解，证明病情越严重，应尽快就医。
加速男人衰老的行为，抽烟喝酒排最后，它才是第一！
男人常用烟酒来消愁，足以证明，男人的压力是非常大的。作为顶梁柱，不仅要赡养老人，还要抚养孩子，照顾妻子，奔波于工作，所以，压力过大是加速男人衰老的主要原因。
来自国外的研究发现，持久的压力会导致小鼠寿命缩短，并增加患心血管疾病的风险。《科学》杂志子刊上发表的研究更是发现，压力会导致肺癌耐药性的发生，加速癌细胞的生长。更有统计显示，人类有65%-90%的疾病与心理的压抑感有关。
40岁后，养成4个习惯，对抗衰老！
一、多喝水，促进内脏排毒
多喝水不仅可以提高身体的代谢能力，帮助肝肾排毒，还能促进血液的流动，减少毒素的堆积。
建议大家保持每天1500毫升的摄水量，平时还可以喝点养生茶水，功效更佳。
可取龙须、尾参、蒲公英、玫瑰花四者搭配制成龙须尾参茶，热水冲泡即可。
龙须就是民间的玉米须，有保肝利胆，护肾排毒的作用。研究显示，龙须入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎水肿、泌尿系感染等病，还用于治疗慢性肾炎或肾病综合征。
尾参，补而不腻，可滋养气血，兼除风热之功，对滋养肾阴有帮助，可让肾阴充足而使肾脏功能得到提升。
蒲公英 入肝经，具有保肝利胆的功效，其中富含的蒲公英素和植物甾醇，有助于帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担，尤其对酒精性脂肪肝有益。
玫瑰花做调和之用，兼补益五脏，调和茶性。
二、补睡眠，减少熬夜频率
医学研究表明，人每天睡觉时间骤减2小时，死亡风险会增加20%；如果每人每天的睡眠时间不足6.4小时，相当于每年减少6.2天寿命。
而规律睡眠可以帮助你消除压力，使得五脏六腑得到修整，还能降低睡眠障碍，以及抑郁症的风险，是让人恢复健康的最佳方式。
因此，男人尽量少熬夜，每晚保持7小时以上的睡眠时间。
三、不生气，懂得发泄
每个人都会遇到生气或者是委屈的事情，但由于心态不同，产生的结果自然就不同。家家有本难念的经，夫妻吵架是难免的，但是男人一定不要生闷气，有事好好说，长期有怨气在心里堆积，一方面不利于家庭的和谐，另一方面对健康的危害也大。
生闷气会如怒火攻心，肝火旺盛，肝气郁结等等，因此要学会沟通，及时解决矛盾。
四、不抗病，学会就医
有研究数据显示，男性看病率要比女性低3成。
大部分男人有病时喜欢胡乱买药解决，而有3/1的男性则不会理会这种“小毛病”，8%的重病男性承认是由于长期小病不治养成大病，以至错过最佳的治疗时期。
所以，为了健康也一定要有病及时医治，减少疾病恶化的可能。
