现在有不少人都有高血压的症状，其实很多食物都是天然的降压药，我们所吃的降压药是药三分毒，然而我们日常所吃的食物并没有任何副作用，只要饮食合理安排完全可以帮助高血压患者清理血管垃圾，并能够保持血压稳定。

莲子心

莲花全身都是宝，莲藕美容，莲子心则是天然的“降压药”，每天取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮即可。

金桔干

金桔干是一种很美味的休闲小零食，每天吃一把，其中的活性成分，有助于高血压、冠心病的治疗。

燕麦

燕麦是一种营养丰富的食物，据研究发现，早餐食用不加糖的燕麦粥，坚持一段时间后，有助于降血压。

香蕉

在血液中，钾和钠是很重要的元素。当钠的含量过多时，血压就会升高。香蕉中富含钾元素，可以促进血液排出多余的钾，从而降低血压。

猕猴桃

猕猴桃是很多人都喜欢的水果，其中含有一种精氨酸，能够促进血液循环，降低高血压的发病率，给血液提供一个清新的生活环境。

山楂干

山楂酸酸甜甜，不仅能够促进食物消化，高血压患者常食，还能软化血管，降低血压和胆固醇，改善血液的活力。