医学上普遍认为，女性在满35周岁后才第一次怀孕的，为高龄怀孕。

虽然35岁的女性依然很年轻，但身体在生育宝宝的各项机能上都有所衰退。因此，高龄怀孕的妈妈孕期一定要更加注意调养身体。

一、一定要做孕前检查。

在前文《体检不等于孕前检查! 孕前检查一般都需要检查这些项目》中详细讲述了一般的孕前检查项目。高龄怀孕的妈妈可以选择其中一些项目做检查，更加了解自己的身体状况，以便有针对性地调养自己的身体。

插播：高龄怀孕 应避开这四颗雷

二、一定要重视产前检查。

通常，高龄怀孕的准妈妈应该缩短产前检查的间隔时间，增加检查的项目。

同时，高龄怀孕的准妈妈，在孕期不管身体上出现什么小毛病，都应该去妇产科看看。例如，出现拉肚子，除了去看消化科之外，还应该同时看看妇产科。因为，对于高龄怀孕的准妈妈来说，拉肚子这种小毛病可能导致宫缩！

三、一定要重视孕期保健。

我想这点不用我过多提醒。我们简要说说怎么来保健。

饮食方面，以高蛋白、低脂肪的温和食物为宜，如牛奶、鱼肉等，远离烟、酒、咖啡等刺激性食物；

运动方面，以慢运动为主，如慢跑、散步、正规的孕妇保健操等；

工作方面，要放慢工作的节奏，减少工作量，注意保证睡眠休息。

评论：

高龄怀孕虽然在身体上出于劣势，需要多注意调养，但高龄准妈妈也有很多优势！

例如，事业稳定，能为宝宝提供更优越的物质条件；阅历丰富，能让宝宝得到更好的教育。这些都是很多年轻妈妈所不能企及的。

所以，高龄准妈妈一定要多想想自己的优势，以积极的心态去面对胎宝宝，这样也更有利于胎宝宝的健康！