宁可食无肉，不可食无豆。

一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

三天不吃青（菜），两眼冒金星。

宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

甜言夺志，甜食坏齿。

五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。

朝食三片姜，胜过人参汤。

大蒜是个宝，常吃身体好。

冬吃萝卜夏吃蒜，不劳医生开药方。

吃米带点糠，老小都安康。

一天吃个枣，一生不知老。

要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

吃了省钱瓜，害了绞肠痧。

烟酒不尝，身体必强。

不抽烟，少饮酒，活到九十九。

脚对风，请郎中。

日光不照临，医生便上门。

春不减衣，秋不加帽。

冬不蒙首，春不露背。

春捂秋冻，到老不生病。

白露身不露，寒露脚不露。

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