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什锦蔬菜汇
适合3岁以上的宝贝 难度:中级 ** 烹饪时间:20分钟 材料: 荷兰豆50g 菜花1小朵 香菇3朵 小番茄6个 玉米粒适量 儿童酱油1茶匙 油适量 烹饪工具:微波炉 制作方法: 1.荷兰豆洗净,切菱形片,菜花掰成切成小朵,香菇洗净切块,番茄切4瓣备用; 2.微波碗内倒入油,加入香菇和儿童酱油,用高火加热2分钟; 3.取出加入菜花、番茄、玉米粒并加盖;用高火再加热3分钟。 4.最后加入荷兰豆,加盖再用高火加热2分钟,取出即可。 TIPS 什锦蔬菜,妈妈还可以多选择几种蔬菜制作,营养更加全面。 插播:椰香风味炖什锦蔬菜
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