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香煎三文鱼
主料:三文鱼四片 配料:小番茄、土豆、迷迭香、穿心莲 调料:黑胡椒碎、盐、白糖、橄榄油各适量
做法: 插播:香煎三文鱼@美味速递品鉴 1、准备好食材。 2、把白糖、盐、黑胡椒粉拌匀。 3、均匀地抹在感言三文鱼上,冷藏腌制3个小时。 4、取少量的黑胡椒粉和3勺橄榄油,加入盐拌匀。
5、小番茄对半切开。 6、小番茄中加入少许的迷迭香,然后加入三分之一的橄榄油调料拌匀。 7、把土豆切成滚刀块。 8、放到锅中煮熟。
9、把穿心莲也放热水中烫一下,捞出。把剩下的调料拌匀。 10、和小番茄拌一起。 11、锅中入橄榄油,入三文鱼煎熟。 12、要熟时放放迷迭香出香味出锅。
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