人们上厕所，是像呼吸一样平常的事，但这么多年你真的做对了吗？世界厕所日，让我们一同关注你最容易忽略的厕所所带来的健康问题，get这些使用厕所的正确方式。

“臭一点”反而更健康

下水道反味、马桶反味……各种臭味聚集在卫生间，或者你会忍不住时常喷点空气清新剂或香水，掩盖难闻的气味。

但这些气味可能成为致癌的危险因素！

香港消费者委员会早在2002年就提醒大家，空气清新剂中的挥发性有机化合物(VOCs)可能致癌。而且，制造芳香剂至少需要的5000种化学成分，只有不到20%做过毒性试验。郑州大学化学系分析测试中心主任、博士生导师张书胜教授指出，各种空气清新剂基本上都是由乙醚、香精构成的，“只是通过散发香气掩盖异味，给人一种空气被净化的错觉。”同样，有媒体曾曝光，空气清新剂和劣质香水中可能含“人造麝香”，这是一种已被证实的有毒和致癌物质，会造成肝肾负担加重、畸胎及肿瘤。

用纸擦不如用温水洗

英国一篇报道称，有专家呼吁英国应该在2015年以前淘汰卫生纸，让大家返璞归真到大便后用水冲洗的时代。报道指出，英国人广泛使用粉红或淡绿的彩色卫生纸，以及一种有着天鹅绒一样质感的厚卫生纸，其中的染料和卫生纸内填充的絮状物是造成肛门癌的重要原因。

中国人虽然很少使用这样的卫生纸，但很多人图便宜在农贸市场或小超市里购买的卫生纸也让人难以放心。据报道，全国有10%左右的卫生纸不合格，存在荧光漂白剂过多等问题。长期使用，其中的苯可能会导致白血病。

最好装个小夜灯

夜里上厕所时，迷迷糊糊打开电灯开关，突然的光亮让人眼花。而这却藏有打开细胞癌变“开关”的隐患。英国和以色列的研究人员发现，突然的光亮会打乱人体生物钟，让脑部负责细胞分裂的组织受到伤害，引发潜在癌细胞过度反应。

坐马桶一定要“短平快”

坐式马桶替代了蹲坑，方便了很多上厕所时看书、看报甚至抽烟的人，不过，中国医科院肿瘤医院防癌科教授袁凤兰在接受媒体采访时提醒，坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发痔疮、肛门炎、慢性阴道炎，甚至宫颈癌等妇科肿瘤。尤其是坐在马桶上抽烟的人，更是受到双重危害。所以，排便一定要“短平快”，尽量减少和有毒物质的接触时间。从健康角度来讲，蹲坑比马桶更好一些。

应该多久上一次厕所？

一般来说，从我们吃进食物到将其排泄出来，平均需要一天的时间，快一点的消化道需要8个小时，而慢的则可能要花三天半。对大多数人来说，一天排一次便足以。

你知道吗？

全球约25亿人缺乏厕所，11亿人仍有露天排便习惯。

由于缺乏卫生条件，全球每天近2000名儿童死于可预防的腹泻。

每人每天大约要光顾厕所6至8次，一年大约会有2500次。

每人一生中平均有3年是在厕所度过的，女性花的时间更长。

来源：中新网、北京晨报编辑：杨维思 梁静