当想要购买衣服时，考虑的不应该仅仅是当下的流行趋势，更多的应该考虑到是否适合自己，肤色、发型还有身型。因为只有合适的衣服，才是最有型的。下面就来讨论五种身型穿衣的注意事项：哪些是推荐的，哪些是要避免的。

插播：身型穿衣

✨ 男生不同体型穿搭指南｜针对性穿搭显瘦显壮不撞款！ ✨

1️⃣ 长条形身材｜“竹竿男”如何穿出安全感？

🎯 核心问题：肩窄、腰细、四肢修长，易显单薄

✅ 穿搭公式：

横向填充：垫肩夹克+高领毛衣（🧥强化肩宽，增加胸围）

竖向延伸：深色直筒裤+尖头鞋（👟拉长腿部比例）

配饰加成：宽腰带+大logo手表（💍视觉增加体积）

⚠️ 避雷清单：紧身牛仔裤/oversize卫衣（显瘦没商量）

2️⃣ 三角形身材｜“肩宽臀窄”怎么穿才协调？

💡 关键策略：弱化上半身宽度+突出下半身曲线

✅ 穿搭公式：

上衣选择：修身衬衫+V领马甲（🧥转移视觉焦点至锁骨）

下装搭配：阔腿牛仔裤+老爹鞋（👟隐藏臀部单薄，平衡比例）

配饰点睛：细长项链+窄框眼镜（🧣纵向拉伸脸部线条）

⚠️ 避雷清单：横条纹T恤/宽袖卫衣（加剧肩宽）

3️⃣ 倒三角形身材｜“上宽下窄”如何显瘦显高？

🌟 逆袭心机：纵向切割+视觉收腰

✅ 穿搭公式：

上衣选择：短款夹克+高腰线连衣裙（👗遮挡腹部赘肉）

下装搭配：束脚运动裤+厚底靴（👟拉长腿部比例）

配饰点睛：同色系腰带+宽檐帽（🧣统一色调显瘦）

⚠️ 避雷清单：oversize羽绒服/荧光色裤子（显臃肿）

4️⃣ 长方形身材｜“直筒身”如何穿出曲线感？

🔥 改造秘诀：增加局部立体感+打破直线条

✅ 穿搭公式：

上衣选择：立体剪裁西装+蕾丝内搭（👔突出胸腰曲线）

下装搭配：A字裙+乐福鞋（👗营造蓬松臀围）

配饰点睛：珍珠耳环+波浪卷发（💎柔美中和硬朗线条）

⚠️ 避雷清单：纯色套装/直筒牛仔裤（显呆板）

5️⃣ 椭圆形身材｜“圆润感”如何穿搭显瘦？

💡 显瘦核心：暗色收缩+竖向线条

✅ 穿搭公式：

上衣选择：深灰连帽衫+直筒半裙（🧥遮盖腹部赘肉）

下装搭配：铅笔裤+马丁靴（👟收紧脚踝显腿长）

配饰点睛：金属腰链+细高跟（💍拉长比例）

⚠️ 避雷清单：亮色针织衫/蓬蓬裙（显臃肿）

通用法则｜所有体型适用的穿搭心机！

1️⃣ 颜色：深色系显瘦（黑/藏蓝），亮色点缀提亮（酒红/宝蓝）

2️⃣ 面料：冬季选羊毛/羊绒（质感高级），夏季选亚麻/棉麻（透气舒适）

3️⃣ 剪裁：上装修身下装宽松，或上松下紧（🔥藏肉显高）

4️⃣ 比例：上短下长显腿长，上长下短显高挑（👕根据身高调整）

5️⃣ 配饰：叠戴不超过3件，腰带系在皮带上方2cm（🧣突出腰线）

不知道大家能不能理解视错原理是什么意思，如果你不知道我们下面来看一张图你就会明白了。

大家告诉我是AB长一些还是CD长一些呢？不要用你的理性思维去想，要用你看到的第一感觉告诉我，我们第一眼看到是不是感觉AB要比CD长一些，其实它们是一样长的，这就是视错觉。

在给你们看一张服装上的

当你第一眼看的时候是不是觉得很怪，认为她的腰怎么那么细，其实不是，她旁边露出来的才是她的腰。

下面在给大家讲讲服装搭配的三要素色、型、质

1.色视错：

膨胀色：无彩色：白色、浅灰

有彩色：高明度、高纯度、暖色相

膨胀色就非常适合一些比较瘦的人穿，它会显胖

收缩色：无彩色：黑色、深灰

有彩色：低明度、低纯度、冷色相

收缩色就非常适合一些比较胖的人穿，它会显瘦

2.形视错

形视错它包括哪些呢？1.包括款型 2.包括形状

首先我们来分析下款型，比如说有一个男士他胖胖的，你是觉得他穿宽松的衣服好一些呢？还是觉得他穿合身的衣服比较好一些呢？

其实他穿合身的衣服比较好一些，也不能穿太修身的。

所以大家在这里要明白，款型有横向拉宽视错感的会显胖，款型有纵向拉长视错感的会显高

所以胖的人要避免穿这种宽松的衣服，有人可能又会问那瘦的人可以穿吧，太瘦的人穿呢？会让我想到在风中摇曳的国旗，所以太瘦的人也不适合穿。

接下来我会讲到图形、图案方面的视错

我觉得图案还是不错的，其实很多男士都适合穿条纹，下面大家来看下这张图片

大家好好感受下，你觉得是第一个这种宽的条纹显高显瘦一些，还是第2个这种细条纹显高显瘦一些呢？

其实是第2个细条纹的显高显瘦一些，同样是条纹细条纹的就会显高显瘦一些，所以各位小伙伴们你们在选择条纹的时候就可以选择这种细条纹的，但是要注意细条纹在选择的适合一定要超过20条才会有显高显瘦的效果。

像那种上衣只有几根条纹的就适合那种比较瘦的人穿会显胖一些

3.质视错

一些厚重的、有光泽的、有肌理的给人感觉是前进的膨胀的，比如说下面图片上的材质穿起来都会显胖一些

一些轻薄的、垂感的、哑光的、光滑的给人的感觉是后退的收缩的，比如说下面图片中的材质穿起来就会显瘦一些

在体型修饰种还有两种修饰方法：1.加法原则 2.减法原则

加法原则：增加图案、面料、装饰品，比如说肩比较窄的人就可以在肩部增加一些图案或者是饰品，如肩章、垫肩所以你的体型哪里不够的可以使用加法原则。

减法原则：减少注意力、遮盖，比如说你的腿比较粗的话不好看，你就要在腿部减少亮点或者是把腿部遮住，遮住可以用风衣

上面讲了这么多的修饰方法，下面就开始讲各个体型的修饰方法了

首先讲的是梯形，梯形是男士最理想的身材，所以他任何款式的衣服都可以穿，在后面的几种身材都是要修饰得往梯型身材上靠的

倒三角体型它跟我们的梯形身材比缺在哪里呢？是不是缺在腰和臀部？所以我们建议你把下部分作为一个重点修饰，上面部分要简单一点。

倒三角体型不适合双排扣和有矩形图案的衣服，无袖的衣服也不适合

大家可以看下上面的图片，你觉得上面的那种搭配适合我们的倒三角体型呢？

当然是第一种啦，第一种他上身穿的是冷色调的衣服具有收缩效果显瘦，下半身穿的是白色的裤子具有膨胀效果显胖，所以这种搭配就比较适合倒三角体型。第2种就不适合了看起来会显胖。

这种矩形身材和我们的梯型身材比起来的话它最缺的地方就是肩膀太窄了，怎个上半身显得有些单薄，所以这个时候我们就要把他的肩部和胸部撑起来，怎么撑（当然不是用硅胶撑了），我们用垫肩、肩章和肩部装饰来撑，上半身我们就可以选择一些膨胀色，多穿一些白色、浅灰色有彩色中比较鲜艳的颜色就可以了，在款型方面我们要把图案集中在上半身，比如下面第一图中，也可以选择一些围巾，肩章，大翻领，我们要多选择。

不适合：不要选择双排扣和矩形图案的衣服，无袖的也不适合

这种正三角体型它和矩形身材比他的肩比较窄，肚子和臀比较大，所以我们在修饰这种体型的时候上面给它加宽下面能收缩就收缩并且多采用一些减法让别人不要注意在这一方面就可以了，所以怎么办呢？上半身适当的选择膨胀色，注意是适当的，为什么是适当呢？因为这类人本身就比较胖，如果你在给它穿一件红色的衣服，那它就是一个红胖子了，所以上装只要稍微比下装膨胀一点就可以了，下半身我们要多多的选择收缩色，黑色深灰色就是主体颜色了。

在肩部方面它的肩比臀部窄太多，所以肩部一定要多一些装饰，比如垫肩、肩章、围巾、大翻领这些是必不可少的，那么款型方面适合选一些短款外套，短款外套能够加宽它上半身窄的情况。下半身就只要选择一些深色就可以了。当然如果身高比较ok的话是可以选择长款外套，长款外套是能够把它所有的赘肉、肥肉都遮住。

不适合的

O型身材它和梯形身材比差就差在腰，O型身材它整体都偏胖，所以整身都适合收缩色，多穿一些深色、黑色或者是一些冷色调的颜色，款型方面它腰比较粗所以腰部一定要少装饰，不要选择有图案的在腰部，皮带也不要选择亮色的，皮带最好不要露出来

最后在给大家讲下怎么样穿显高一些，前面更多的讲的是显瘦

下面大家看一张图

这种图你第一眼看到感觉是那个显高一些呢？

当然是C最高、B次之、A最不显高

根据上图的规律我们在选择衣服的适合能不能也这么穿呢？比如我们可以按照C图选择一件长款的衣服，当成你大衣的长度，下面露出来的就是你的腿，所以大衣有很长的，也有B图的中长的，也有A图居中的，所以用比例还说的话，C就是2比8，B就是3比7，A就是5比5了。

从上图中我们可以得出一个结论，我们在选择衣服的适合一定不能选择5比5的

在选择大衣的适合有一个建议，如果你的身高在170以下，选择大衣的时候你的长度只能在臀部以下膝盖以上，170以上身高的就可以选择长款的。

根据上图我们穿衣倒过来也可以，上衣选择短款的，下面把腰线提高一点，也不要提太高，在3比7左右就可以了

在我们男士体型中最常见的一个问题就是脖子的问题，因为脖子会影响到你的领子，也会影响到你的整个脸型，也会影响到你的气质。所以我在这里重点也大家讲下，首先我们要测量下你的脖子的长度

如果你的脖子长度小于等于6厘米是短颈，大于等于9厘米是长颈，如果是在这个当中的是脖子居中的，如果脖子居中的话那么你的领子随便怎么选择都可以，但是长和短的话就有规矩了，假如说你的脖子比较短的话，你要多穿一些低领的衣服，比如说一些V领或者一些短的椭圆形领形的都可以，反正不能穿高领毛衣，如果你穿高领毛衣你的脖子就会看不见了，会显得你这个人臃肿没有气质，甚至我建议脖子短的在穿衬衣的时候你的扣子都要解开2粒，瞬间就会舒服很多。

如果你的脖子比较长的话，冬天可以多选择一些高领毛衣，外套可以多选择一些有领子的并且领子是立起来的你穿就会很好看，千万不要选择低领的，会把你的脖子拉得更长一些。在生活中可以多带一些围巾。