一、Wordpress文件备份
①空间管理后台备份
即利用000webhost空间后台中提供默认备份选项，备份文件及数据库
1、登陆000Webhost的后台，然后找到“Backups”的图标，点击进去
2、此时并没有可供下载的备份软件我们需要点击下面的按钮“Generate New Fresh Backup”，才会生成备份文件。
3、点击之后，会有成功的消息，提示我们10分钟后会完成备份。
4、稍等片刻，一般用不了10分钟，我们在进入 “Backups”，会发现备份文件已经生成了，其中上面的那个带sql的文件是数据库备份文件，下面的那个是服务器上的文件备份。但是此时的链接是灰的我们无法下载。点击下方的
5、此时会出现提示消息，仍然是等待。
6、稍等片刻当我们重新登陆时，我们已经可以下载这两个备份。 我们直接点击下载即可了！
②利用下载工具备份文件
即用FTP工具备份网站文件，主要是WordPress文件，我们操作很简单，就是用FTP工具将网站文件下载到本地即可，不过比较费时间。这里不再赘述。
二、WordPress空间mySQL数据库备份
①空间管理后台备份
参照上文记述
②用phpMyAdmin备份mysql数据库
针对000webhost其实方法很简单，我相信针对其他有phpMyAdmin的空间后台，都是可以照此备份的
1、进入空间后台，找到phpMyAdmin，进入，
2、点击Enter phpMyAdmin进入
3、进入mysql后台后，点击Export
4、按照下图选择
5、最后点击最下面的“Go”图标，就会弹出zip文件进行下载了。
备份很重要，尤其是使用免费空间，网站操控在别人的手中，我们不得不小心，一定要注意备份！