现代社会几乎人人一部智能手机、平板电脑，有些人甚至会有2部、3部，有了这些电子产品，我们可以随时随地看到新闻、掌握到新鲜资讯，还可以第一时间分享自己的喜怒哀乐，真的非常方便，大部分人的生活已经完全离不开它们了……然而你有没有发现自己渐渐地对深爱的人有些忽略呢？

插播：被手机绑架的生活

这几年，网上各种关于青少年沉迷手机的新闻已经见怪不怪了，只是没想到越来越多的儿童，甚至是幼儿也在不知不觉中沦陷。

今年春节期间，有媒体刊发了《一个干部教育工作者的春节返乡手记：被手机游戏围困的乡村和未来》。作者在文中描述了自己返乡期间在身边观察到的亲身经历：

“表哥家的侄子刚刚读幼儿园大班，但是网龄已经有两年。他四岁时接触到手游《王者XX》，便一发不可收拾，如今已经是个‘吃鸡达人’，还收了姨妈和姨夫两个学生。”越来越多的低龄儿童正在被手机游戏吞没，手游瘾成为乡村“流行病”，甚至到了不懂“吃鸡”则被笑话是文盲的地步。

手机正在毁掉我们的孩子。

“躲”不掉的手机

也不知从什么时候开始，下面这些场景已经成为家常便饭：

爸爸要在书房忙着些项目策划，孩子吵着闹着要一起玩赛车游戏。没关系，一个下满各种劣质手游的手机瞬间能让他安静下来，并且几小时内不会再来烦你；

妈妈在忙家务没时间给孩子讲故事。不用烦恼，手机上下载两集低智动画片，再设置无限循环播放就能让她乖乖窝在沙发上一下午；

孩子不想吃饭，追着、求着也喂不下几粒米。so easy, 把手机塞到他手里，随便打开一个小短片，再放大音量，“魔音绕梁”，绝对能让他乖乖张口。尽管这时的他并不知道自己的嘴在动，所有的注意力全在眼睛里……

不管我们愿不愿意承认，我们的孩子，在不知不觉中已经被手机“绑架”了。

孩子整天抱着手机、平板，既会影响户外活动时间，又可能影响休息、学习等，甚至导致近视、脊椎病等严重后果。许多家长也已经意识到这一问题的严重性。

但如何解决，仍令人苦恼不已。

其实，只要爸爸妈妈再用心一些，再耐心一些，很快就能把孩子从手机的世界拯救出来。

1、父母要以身作则

这一条可以说是一个基础要求，但也是难度最大的，因为是对父母提出的要求。

父母一边要求孩子少玩手机，自己却在一边玩手机，结果肯定是一个大写的失败。如果家长一时控制不了自己使用手机，也切记不要在餐桌和陪睡的时间使用，其他时间点也尽量避免在孩子面前长时间使用。

如果觉得一下改掉这个习惯很难，不妨每天给自己设定一个小目标。比如最初你在家使用手机的时间是3小时，可以推进压缩，每天减少10分钟，慢慢把自己使用手机的时间限制在合理范围内。这样不仅做到以身作则，也改变了自己“低头族”的形象。

2、多陪孩子参加户外活动

父母只要有时间，就要多带孩子出去参加户外活动。逛公园、跑步、荡秋千、跳绳……让孩子有更多的时间去呼吸新鲜空气，而不是沉浸在手机中无法自拔。

孩子的天性就是爱玩，只是智能屏幕制约了孩子本有的活泼和玩耍。作为父母应该从多方面抓起，限制孩子看手机时间的同时，更要多陪着孩子，与孩子积极沟通交流，这样孩子才可以摆脱手机的困扰，健健康康的成长。

3、开发动手能力——做手工、搭积木

俗话说：“眼看十遍，不如手过一遍”，况且宝宝天生带有丰富的想象力和创造力。

一套精致的积木或创意小手工不仅能够培养宝宝的动手能力，还促进了记忆和思维的发展。家长与孩子共同合作完成一套小手工，不仅能让孩子体验成功的快乐，也让她感受到了真正的丰富亲子时光。

曾经有专家研究表明，往往设计得精致复杂的玩具，孩子反而很快就容易腻烦，而那些越是简单、没有固定玩法的玩具，孩子的想象力、创造力、专注力越能得到很好的训练。

积木的简洁设计就能够很好地激发孩子的创造力，给孩子无限的探索与想象空间。

在模仿、摸索、创新的搭建过程中，锻炼孩子的精细手部动作能力、记忆力、手眼协调能力、也培养了专注力。

更为关键的是，如果在搭建的过程加以积极引导，可以增强孩子的数学、逻辑、空间思维能力，甚至是艺术鉴赏能力！

4、陪宝贝看绘本，尝试改编、表演故事

一套好的绘本，既能大人辅助看，又能孩子独立看，看的过程也不会产生疲惫感。

因为绘本的故事一边比较很短，但页面元素很丰富，能提问的部分很多。特别是一些立体绘本，把一些故事场景以3D立体的形式展示出来，精致的设计感不仅能吸引孩子的关注，使他们更容易沉浸在故事情节中，还能培养他们的探索和想象力。

这样，一本绘本就能拴住孩子很长时间。

家长讲完绘本后，可以尝试让孩子复述一遍故事，或者家长别出心裁不按绘本常规套路走，把绘本结局进行改编，孩子会觉得惊讶反而充满了兴趣。

家庭成员比较多的家庭还可以全体出动，扮演绘本内各角色，和孩子一起把绘本内容精彩地表演出来，孩子一定会很喜欢，而且对绘本内容印象更加深刻。

其实从另一个角度来看，手机本身是一个“替罪羔羊”，它反映的是一段有问题的亲子关系。

有心理学家对电视迷与网瘾少年做过研究，得出了这样的结论：容易成瘾的孩子心理原因，排名第一的是父爱的缺失，排名第二的就是不良的亲子关系。

手机、网络从来不是照看孩子的“保姆”，只有父母的陪伴才是孩子最需要的。因此，爸爸妈妈们，想要解决孩子沉迷手机的问题，还是从根源上做起，给孩子多一些有意义的陪伴吧！