秋冬季节大家泡个热水澡感觉舒爽无比，但是你可知道泡澡时间长了也是有很多危害的，这里介绍下冬季泡澡的禁忌。

1、不宜用含碱量高的沐浴液

由于皮肤呈微酸性.碱性成分高的沐浴液和香皂会破坏皮肤酸碱平衡，导致皮肤干澡、紧绷不适。因此，可选择偏中性的沐浴乳、沐浴皂。此外.洗澡后全身涂抹润肤薄，在比较干澡的部位，每天都擦一些尿素脂或凡士林，可以锁住皮肤表面水分，缓解干操痰痒。

2、洗澡时间忌过长

洗澡时间过长皮肤容易脱水.人容易疲劳导致心脏缺血、缺氧.致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外，洗澡时问过长.头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外，因此.泡澡以20分钟为宜，淋浴3-5分钟即可。

3、饱食或空腹不宜洗澡

饭后，人体要从全身调集一部分血液到肠胃，饭后立即洗澡，会便消化道血流较少.妨碍食物消化和吸收，引起肠胃不适。另外，心脏等部位供血不足，易诱发心脑血管您外.甚至发生心纹痛或碎死。空腹则会造成低血腔，脑部供血不足.会导致晕厥。洗澡时间应在饭后2小时左右，或下顿饭前1小时左右为宜。