很多人都知道感冒可以喝生姜水，但是会发现感冒喝生姜水有时候有效有时候没有效，这是为什么呢？记住——适应证。感冒也分很多种证型，生姜水适用风寒感冒初期。风寒感冒的症状就像寒冷的冬天：单（鼻涕）调（清稀），堵（鼻塞），冷（口不渴或者喜欢热饮），可能会下（咳嗽）雪（痰清稀）。这样的感冒初期喝生姜水还要注意：

1、趁热喝，喝完后要盖被子发汗；

2、发汗不要大汗淋漓，稍微出汗就好；

3、出完汗不要马上掀被子吹风着凉。

有冷就有热，相对应的就是风热感冒，有些人可能会有疑问：天气那么冷，明明就是着凉了，会得风热感冒吗？

当然会了！每个人的体质不一样，有些人一感冒就是风寒感冒，有些人一感冒就是风热感冒，并不是天冷的感冒就是风寒感冒，天热的感冒就风热感冒哦。

风热感冒的症状就像炎热的夏天：多（鼻涕）彩（各色黏稠），热（口渴想喝水，喉咙痛），可能会下（咳嗽）雨（各色黏稠的痰）。这的初期感冒可以吃银翘解毒片。

其实“易感”人群的身体多半是比较虚弱的，在不感冒的时候就要注意调理身体了，运动大家都知道，但小编想提醒的是运动一定要选择合适自己的（运动过后觉得舒服，神清气爽）。

熬夜伤身大家都知道，为了身体健康还是约束自己尽量早点睡吧，毕竟事情永远也做不完，毕竟明天天还会亮。如果身体太虚，还是需要补补，每个人的身体情况不一样，补虚的方式也不一样。

摘陈修园先生的《医学三字经 虚劳》供各位读者参考：

虚劳病 从何起 七情伤 上损是

归脾汤 二阳旨 下损由 房帏迩

伤元阳 亏肾水 肾水亏 六味拟

元阳伤 八味使 各医术 伎止此

甘药调 回生理 建中汤 金匮轨

薯蓣丸 风气弭 蟅虫丸 干血已

二神方 能起死