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这可能是你最需要的锻炼图解！

俯卧撑动用全身肌群较多，所以体力不支之时会出现腿部颤抖，因为不仅仅练到了胸部，还包含了手臂、背、腿多块肌肉。

其他信息
而练胸王牌——卧推，除了胸部之外，则较常动用到三头肌这一块，所以刚开始锻炼之时不妨将胸部锻炼和三头肌锻炼结合起来。
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