让耳朵倾听自己心脏狂跳的声音，请放快你的脚步，来到高原。

在海拔4900米的地方，你会深深体会到，你的心脏，这时就在耳边。随时可伴你的心慌、气短，全身肌肉酸痛的高原反应，神秘的信仰，独特的习俗，热情的少数民族人，高原特有的风光与人文，都是让你心生惦念还畏惧的纠结所在。

插播：尕朵觉悟神山

来到高原，是因为心中一直有着对高原深厚的感情情结，这里有梦我所梦的蓝天和白云，有梦我所梦的纯净与笑脸。有梦在，心脏在圣洁的天堂里，才会跳得如此欢悦。

信仰佛教的人，人生必有转山的经历。转山的过程于信仰是一次灵魂的洗涤。

来到青海玉树州的“尕朵觉悟山神山”，我们其实与转山无关，是来参加“神山”的一个祭拜山神的活动。高原的初夏，阳光已是晃眼的强烈。依海拔高度不同，路途呈现不同的植被景观。在山脚下还是下着雨，车爬到半山，已是白雪茫茫。据析，海拔毎升高1000米，气温会下降6度，所以，在内地，这是奇迹，在夏天的高原，就是这样自然而然的事儿。

到达尕朵觉悟山神山，从车里走出来，深呼吸，调整下自己，走出没几步，就感到脚步有些轻，像腾云驾雾，喘不上气来。知觉告诉我，这里的海拔一定很高。一直拒绝求真相海拔高度的我，忍不住还是问了有显示器的同伴，数字显示，有近4900米。听后后背真的发凉，心里开始有点小紧张，心中默念千万千万我在这里别“高反”。在海拔如此高的高原，脚步快一点都会气喘吁吁，甚至头痛。参加祭拜活动后就在附近平地上慢悠悠地转悠，有年轻的体力好，甚至去爬了神山，我是真的没那个勇气。看似非常低矮的山坡，其实每向高处迈出一步，心脏都要跳到嗓子眼。此处逗留半天，可能由于缺水，嘴唇出现干裂，偏头痛。不敢多喝水的原因，是在空旷百里无人烟的高原，找个洗手间，实在太难了。

我们更多时候是羡慕生长在高原的人们的。虽然交通与物质与我们有些差距，但他们有至真用生命追求的信仰，有清澈如洗的蓝天白云，有无污染的高山与草地，有吃的最生态的自制食品。简单的生活，简单的梦想，简单的人际关系，让这里的一切都变得那么安静而美好。

小妞妞胖嘟嘟的小脸，可爱的朝天辫，让大人抱着也来到神山脚下。

尕朵觉悟山神山，位于玉树州称多县尕朵乡，主峰海拔5470米，平均海拔4900米，它和西藏冈仁波切、云南梅里雪山、青海阿尼玛卿山并称藏传佛教四大神山，这是玉树人自视为其守护神的千古名山。每年七月，这里都会举办万人环山行的转山活动，可以感受当地少数民族群众演绎的藏族传统祭供仪式。

青海的玉树州下辖六个县：玉树、杂多、 治多、 囊谦、 曲麻莱、 称多县，我们一周的行程，每天奔波数百公里，日夜兼程，基本走遍了每个县。汽车驶进深山，在有修好的公路或没修的路中蜿蜒盘旋，每天去一个县，在车上的时间都要数个小时，早晨8点从入住的玉树州宾馆出发，到达下一个县，基本都要在下午3到4点，有时要到5点才能到达。我终于知道当年在电视上看到玉树地震时讲述救援如何艰难，才知道在这个数百公里都是崇山峻岭的荒山之中去往全是泥泞陡峭的山涧之路的某个县，是如何艰难。

开始的前几天车翻过一座又一座的大山，在茫无边际的山中行驶，我们还觉着新奇，后几天视觉和身体都出现疲劳，坐车跑到绝望。当你觉得好不容易走出一座大山来到山脚下，不想前方的上山路又开始了。我们每到一个县，都有当地的帅小伙和姑娘们在山口载歌载舞穿着盛装来迎接我们，见到他们时，以为到了所要去的地方，结果，车还要开上数个小时。

藏族姑娘们把家里所有的财富都穿戴在身上，头饰，配饰，除了象征财富，也是高原上一道独特耀眼的光芒。

尕朵觉悟神山由一系列千姿百态的山峰组成，其巍峨的自然景观、神秘动人的神话传说、高大险峻的雄姿吸引着不少的国内外游客或信徒到此转山朝拜。尕朵觉悟转山分三种:大转约需8－10天，但据介绍大转只有最后的两天才能看到主峰；中转约需2－4天，全程徒步约55公里，有较长路段可以通车，完全需要徒步路段约25公里；顶转只需要1天，但路程比较危险，曾多次出现事故。这是人类勇敢者对自我的征服和挑战。

每一个飘扬的经幡，背后都是一颗信仰的灵魂在朝拜的路上。

尕朵觉悟神山在高峰云集的青藏高原本来并不出众，但其尖峭挺拔的山形却使任何一个接近它的人望而却步，心生畏念。

在尕朵觉悟山周围，还分布着塞康寺、唐藩古道、格萨尔王登基台等遗迹。

祭祀活动在神山脚下隆重举行。

活动简短而神圣，对我们大多数人来说，其实是看不懂的。此项祭拜活动，吸引了许多当地群众翻山越岭从很远的地方赶来，他们甚至是拖家带口，带着锅灶和吃的来的。找块空地，坐下就能点枈生火做饭。

这家老人，把自家暖瓶都带来了。

高海拔地区，注定这些小草的个头都不会长高，形成了天然的草甸。高原，让虫子都“高反”，没有杂虫侵袭的草地非常干净。所以在高原，吃饭，睡觉，聚会等，当地人都是很任性地席地而坐。

有着高原红小脸的高原孩子们。

又见小辫子妞妞。

纯净的天空下，小妞妞在做着什么梦？

孩子们的脸，虽然不是白里透红，却是那样的纯真。

专注于拍照的妞妞。

同样有梦的，还有高原上的这些康巴汉子。

热情好客的藏族姑娘小伙们，逢节或有贵客，必载歌载舞把客迎。

平均海拔4900米的尕朵觉悟神山，养育了一方神奇的人。舞蹈对于高原，就是一个非常的体力运动，从他们的神情看，虽然生长在高原，其实，一场表演下来，他们也是相当的缺氧和累。

梦在，心才会不畏艰难，脚步才会趋之若鹭。

尕朵觉悟山，一座给了玉树人民精神信仰的神山。

尕朵觉悟神山现在还未开发，平时只有转山朝圣的藏民和寺庙的僧人出没，所以是喜欢纯自然景观的游侠的好去处。

转神山可从西宁市作为起点。西宁至玉树（813公里），在西宁汽车客运站乘班车20小时左右到达玉树州政府所在地结古镇，从西宁机场飞玉树，要1个多小时。玉树州到称多县尕朵乡赛康寺（约200公里）可包车前往。转神山只能骑马或徒步，沿路没有饭店、商店，更无住宿地点，必须自带帐篷、食品等。请来此的游客们行前查好路书及做好各项行前准备。

高原地区，温馨提示：

1、高海拔地区，空气稀薄，特别容易产生头痛、恶心、嗜睡、头痛、全身肌肉酸痛等高原反应症状，最好行前先从海拔略低的地方住上一两天身体有个过度和调节，切忌直接进到高海拔地区。

2、来高原要有充分的计划和安排，早点买好红景天、高原安、葡萄糖粉等预防高原反应的药，最好提前一周就服用。有严重高反经历的，还是备好氧气袋。注意，吸氧只是暂时缓解不适，停止吸氧后，症状往往还会出现，所以吸氧不是最佳抵御高反的办法。如果上述症状不很严重，最好不要吸氧。放松，克服恐惧的心理，症状一般1—3天会消失。

3、来高原切忌吃得太油腻，要多吃水果蔬菜，多喝水，找个环境好一点的宾馆，最好有窗的，室内保持空气流通，睡眠要充足，不可熬夜。尽可能少洗澡，少消耗体内热量。

4、放松心情，不要过分关心高原的海拔高度，任何药，都抵不过心情这道神药。

5、来高原，除了留下记忆、好奇与快乐，请自觉保护高原的生态环境。

6、尊重当地藏族同胞的习俗，少说多看多理解。

7、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应程度而有针对性的治疗。如果反应较轻，可采取静养的办法，多饮水、少运动，一般一段时间后会好转或消失；如果反应较重，影响到睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，就立刻到医院进行治疗；如果实在受不了高原反应的折磨，就乘最早的航班返回内地（玉树有机场）。

关于时差：

青藏与新疆时间相接近，与北京时间有3小时左右时差。

【 本人简介】

淡雅如菊，旅行摄影师，旅游体验师，签约摄影师，旅游自媒体人。多年行走，致力于原创。