在绿色和平组织上榜的含有转基因成分的产品，大部分是一些跨国食品品牌，相比之下，买国产的新鲜果蔬，吃传统栽培的小米、大黄米、绿豆等各种杂粮，用花生油、茶籽油自己烹调，几乎不会有吃进转基因成分的危险。但是，如果您依然对自己购买的食品是否属于"转基因"范畴有所疑惑，"转基因的博客"中，提供了一些简单有效的鉴别方法，将有助于您识别转基因食品。

鉴别方法一

1.大豆

非转基因大豆：为椭圆形状，有点扁。肚脐为浅褐色。豆大小不一。打出来的豆浆为乳白色

转基因大豆：为圆形，滚圆。肚脐为黄色或黄褐色。豆大小差不多。打出来的豆浆有点黄，用此豆制作的豆腐什么的都有点黄色。'

简单的检验方法：转基因大豆不发芽，可以用水检测。本土大豆用水浸泡三天会发芽，转基因大豆不会发芽，只不过是个体膨胀而已。

从发芽试验过程，人们可以发现，这些转基因大豆是一次性产生的果实，它们的胚芽是不具有生命本质活性的，因此，就没有延续后代的能力。相当于一个人可以正常怀孕，但是每一次都是死胎，这就意味着生命的延续到此为止了。那么人类如果大规模的长期食用各种转基因食品，其中危害人类的转基因片断，必然会潜移默化地影响直至改变人类本身的正常基因，抵抗力下降，怪病丛生，或者丧失生育能力都是情理之中的了。

2.胡萝卜

非转基因胡萝卜：表面凸凹不平，一般不太直，从头部到尾部是从粗到细的。且头部是往外凸出来的。

转基因胡萝卜：表面相对较光滑，一般是直的，它的尾部有时比中间还粗。且头部是往内凹的。

注：胡萝卜只有在秋冬季节有，夏季的一般是转基因的。

3.土豆

非转基因土豆：样子比较难看，一般颜色比较深，表面坑坑洼洼的，同时表皮颜色不规则，削皮之后，其表面很快会颜色变深，皮内为白色。

转基因土豆：表面光滑，坑坑洼洼很浅，颜色比较淡。削皮之后，其表面无明显变化。

检验方法：先削皮后看变化再决定吃不吃。

4.玉米

转基因玉米：甜脆、饱满、体形优美、头尾颗粒差不多。

5.大米

在中国取得转基因大米合法种植权的地区是湖北，要警惕细长的很亮的米。容易与东北"长粒香"混淆。买的时候一定看清原产地。

6.西红柿

转基因西红柿：颜色鲜红很好看，果实较硬，不易裂果。

鉴别方法二

1.季节。除了大棚蔬菜外，其他的反季节食品容易是转基因的。

2.色彩。与传统的不一样的绝对是转基因，比如彩色棉花、彩色辣椒。

3.味道。传统的玉米一般就是黄玉米、白玉米，略带甜味，而现在流行的甜玉米，其甜度非常高，无疑是转基因。

4.害虫。凡是害虫喜欢光顾的作物，就是没转基因的;凡是害虫害怕的或很少害虫的作物，就是转基因的。

5.产量。转基因作物一般在开始几年，其产量要比传统作物高不少。