“怀孕后一直没有很严重的早孕反应，我还在心里偷偷庆幸着呢!可是随着胎儿一天天的长大，我这身体却突然发生了一系列的改变，最另我烦恼的就是肚子上那该死的妊娠纹，一条条就像蚯蚓一样爬在了我的肚皮上，每天看着都很心烦，真是不知道该如何处理它。”孕期出现妊娠纹该怎么办?如何才能减轻甚至是去除妊娠纹呢?今天就让小编带您一起去做个了解吧。

首先，孕妇要科学了解妊娠纹，并且要及时调整好自己的情绪。

妊娠纹是孕期正常的生理现象。它主要是由于孕期腹部、乳房、大腿等部位比怀孕前明显增大，皮肤过度绷紧以至超过了它正常的弹性范围，使得这些部位的皮肤变薄，露出了皮下血管的颜色。妊娠纹它既不产生任何症状，也不影响孕妇的健康。当孕妇发现自己长妊娠纹时一定不要害怕，而且妊娠纹在生完孩子后会有一些恢复，颜色会变淡变白。所以准妈妈千万不要因为妊娠纹影响了自己的肚皮美观而整天心情焦虑抑郁，这样会影响胎儿，对胎儿的发育成长是非常不利的。

其次，孕妇可以通过按摩的形式来减轻妊娠纹。

孕妇可以每天适当的按摩自己长妊娠纹的地方，适度的按摩可以有效地增加皮肤和肌肉的弹性、保持血流顺畅，这样可以减轻妊娠纹的症状。不过在按摩的时候一定要注意力度，同时不要太过于频繁，因为有的按摩不当会引起宫缩导致早产。同时孕妇也可以借助一些孕妇妊娠纹的按摩膏，这样有利于按摩，但是一定要选择纯天然的、适合孕妇使用的按摩膏。另外孕妇可以每天涂一些润肤膏，保持肌肤的湿润也可以减轻妊娠纹的症状。

再次，通过体重的控制是孕妇减轻和预防妊娠纹的最好方法。

由于胎儿增大，肚皮被拉扯所以才会产生妊娠纹，而如果这个时候孕妇的体重升的太快，导致腹部的脂肪堆积很严重，那么这会加重妊娠纹的产生。所以孕妇要想减轻或者预防妊娠纹，最有效和最直接的方法就是控制自己的体重。一般孕妇整个孕期的体重增加最好不要超过25斤，当孕妇到中后期体重升的太快时一定要注意控制饮食，同时可以加强一些适合孕妇做的运动。通过饮食和运动来控制体重，从而来减轻妊娠纹的症状。

最后，备孕阶段女性朋友就可以开始准备预防妊娠纹的产生了。

当妊娠纹产生后要消除会比较漫长，但是如果在怀孕前就让身体做好预防妊娠纹产生的准备，那么孕妇就没那么烦恼了。所以女性朋友在备孕期间就可以适当的做一些锻炼和按摩有可能产生妊娠纹的地方，让皮肤更加地有弹性，同时可以多涂一些润肤露，这样肌肤既能湿润又有弹性，就不容易长妊娠纹了。