这是网上最近比较火的一组图片，看完有没有感觉应该狂啃奶酪，瘦肉还有鱼，然后偶尔再来点甜甜圈，平时就吃草？

为了拯救不幸吃了以上食物的你，小编当然得奉送上珍藏已久的减肥秘方啦！

绝世秘籍一、“七剑瘦天仙”

以下7个动作,每天/3分钟，坚持下去瘦身 “Shou Easy”

1.动作要领：马步样式向下蹲起

“攻击”目标：瘦腿

2.动作要领：　平躺床上，双手反拉

“攻击”目标：瘦腰

3.动作要领：双脚张开与肩同宽，双手向上，左右扭曲

“攻击”目标：瘦腰

4.动作要领： 平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起。

“攻击”目标：瘦腰

5.动作要领： 双手伸直平躺在床上，脚伸直抬起。

“攻击”目标：收紧小腹肌肉

6.动作要领： 躺在床上（地板太疼 (･_･;）右肘支地，侧身抬放左腿，三分钟后换腿。

“攻击”目标：瘦腿

秘籍二 “瘦龙八部”

动作一：平板支撑+左右转髋 左右各20个

动作二：平板支撑+重心前后移动 20个

动作三：侧身支撑+挺髋 左右各15个

动作四：直臂平板支撑开合跳 20个

动作五：直臂平板支撑+交替体膝 左右各20个

动作六：直臂平板支撑+收腿跳 20个

动作七：直臂平板支撑+左右交叉提膝 左右各15个

动作八：直臂平板支撑+同侧肘碰膝 左右各15个