劲爆的肌肉男(0/0)

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来自网易：外媒Barcroftmedia近日评选出了2015年最不可思议的15张新闻照片。其中排名第一的是一张现实版的“绿巨人”照片。一位健身爱好者为了让自己看起来更像绿巨人浩克，不惜冒着生命危险往手臂里注射油脂物质。: http://img4.cache.netease.com/photo/0005/2016-01-05/BCIRL6EP4FFF0005.jpg; http://img4.cache.netease.com/photo/0005/2016-01-05/BCIRL6EP4FFF0005.jpg; http://img4.cache.netease.com/photo/0005/2016-01-05/BCIRL6EP4FFF0005.jpg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

2015年媒体评选的最不可思议的15张新闻照片，排名第一的就是这张照片。照片主人公是来自巴西的25岁Romario Dos Santos把几种油、止疼药和酒精的混合物注入手臂肌肉，获得了惊人的效果。: http://img3.cache.netease.com/photo/0005/2016-01-04/BCH3TB064FFF0005.jpg; http://img3.cache.netease.com/photo/0005/2016-01-04/BCH3TB064FFF0005.jpg; http://img3.cache.netease.com/photo/0005/2016-01-04/BCH3TB064FFF0005.jpg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

他说：“我在健身房里看见一些有着巨大手臂的人，于是开始和他们交朋友，他们把这种合成油介绍给我，我看到打油之后的效果，就停不下来了。”: http://img4.cache.netease.com/photo/0005/2016-01-04/BCH3TCTA4FFF0005.jpg; http://img4.cache.netease.com/photo/0005/2016-01-04/BCH3TCTA4FFF0005.jpg; http://img4.cache.netease.com/photo/0005/2016-01-04/BCH3TCTA4FFF0005.jpg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

Romario是在3年前从老家新卡尔达斯搬到戈亚尼亚之后开始对这种注射物痴迷。图为Romario之前的身材。: http://img3.cache.netease.com/photo/0005/2016-01-04/BCH3TAL64FFF0005.jpg; http://img3.cache.netease.com/photo/0005/2016-01-04/BCH3TAL64FFF0005.jpg; http://img3.cache.netease.com/photo/0005/2016-01-04/BCH3TAL64FFF0005.jpg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

现在，他的超大号手臂给他带来了一系列的健康问题。这位一个孩子的父亲表示，注射这种混合物差点让他丧命，他甚至已经打算要将一只手臂截肢。: http://n1.itc.cn/img8/wb/recom/2016/12/08/148116572631082477.JPEG; http://n1.itc.cn/img8/wb/recom/2016/12/08/148116572631082477.JPEG; http://n1.itc.cn/img8/wb/recom/2016/12/08/148116572631082477.JPEG; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

Romario现在已经两年没有打过油了，不过还是时不时被其他增肌药物所诱惑。他说：“两周前我买了一种马激素，不过因为回忆起之前的经历，还是下不了手去注射。”: https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/0bac6b2e66a44a76ae7a5c6cc9ed6dc6_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/0bac6b2e66a44a76ae7a5c6cc9ed6dc6_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/0bac6b2e66a44a76ae7a5c6cc9ed6dc6_th.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

他还希望成为职业健身运动员，“我很后悔，要成为职业健身运动员的道路还很漫长，不过我相信我能做到。”: http://img4.cache.netease.com/photo/0005/2016-01-04/BCH3TCBL4FFF0005.jpg; http://img4.cache.netease.com/photo/0005/2016-01-04/BCH3TCBL4FFF0005.jpg; http://img4.cache.netease.com/photo/0005/2016-01-04/BCH3TCBL4FFF0005.jpg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

罗马里奥的上臂围一度达到了51厘米。他说开始注射矿物油之后，自己的身体很快就发生了不可思议的变化。: http://n1.itc.cn/img8/wb/smccloud/recom/2015/05/15/143166535325687916.JPEG; http://n1.itc.cn/img8/wb/smccloud/recom/2015/05/15/143166535325687916.JPEG; http://n1.itc.cn/img8/wb/smccloud/recom/2015/05/15/143166535325687916.JPEG; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

“人们开始用不一样的眼光看我。我能感觉到他们非常害怕。”有一段时间，他每周需要注射两次矿物油，每次4毫升，他的肌肉膨胀了20%。: https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/108f753af2a44585b5c658af2037aabb_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/108f753af2a44585b5c658af2037aabb_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/108f753af2a44585b5c658af2037aabb_th.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

说起自己以前的上瘾症，他说：“以前我特别想变成大块头。我不想变成人们说的身材好的人，而是要变成一个怪兽。”: https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/c7f6135b0c3e4e6388c6e38d1b9fd681_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/c7f6135b0c3e4e6388c6e38d1b9fd681_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/c7f6135b0c3e4e6388c6e38d1b9fd681_th.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

罗马里奥的妻子一开始很担心丈夫，还曾经威胁丈夫，如果他不停止可怕的人工注射，她就离开他。: https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/3f203e110b1d40068106497bc8460160_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/3f203e110b1d40068106497bc8460160_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/3f203e110b1d40068106497bc8460160_th.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

注射开始后的8个月，罗马里奥遇到了瓶颈。由于他的能量水平一落千丈，他开始觉得难受，呼吸也出现问题。图为罗马里奥拿着自己手臂的X光片。: https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/de6273cd36f341a6b14cb81bb4df4e47_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/de6273cd36f341a6b14cb81bb4df4e47_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/de6273cd36f341a6b14cb81bb4df4e47_th.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

后来，他的超大号手臂给他带来了一系列的健康问题。罗马里奥表示，注射这种混合物差点让他丧命，他甚至已经打算要将一只手臂截肢。: https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/9b33b94e14c645a7a2adb1ac0358cffa_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/9b33b94e14c645a7a2adb1ac0358cffa_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/9b33b94e14c645a7a2adb1ac0358cffa_th.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

随后，这个现实中的“绿巨人”发现自己要成为父亲了，于是决定改变自己危险的生活方式。: https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/1151f920252c40bcb6f0ae94a6f188f8_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/1151f920252c40bcb6f0ae94a6f188f8_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/1151f920252c40bcb6f0ae94a6f188f8_th.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

此后这个年轻的爸爸终于战胜了自己的“肌肉瘾”，开始选择正常的生活方式。: https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/ca91d9ad71484af5bdb7e18ef6d73f0c_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/ca91d9ad71484af5bdb7e18ef6d73f0c_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/ca91d9ad71484af5bdb7e18ef6d73f0c_th.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

罗马里奥现在已经3年没有打过油了，不过还是时不时被其他增肌药物所诱惑。: https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/2aeaf6c014544db89489035943a9abd9_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/2aeaf6c014544db89489035943a9abd9_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/2aeaf6c014544db89489035943a9abd9_th.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

他说：“后来我买了一种马激素，不过因为回忆起之前的经历，还是下不了手去注射。”: https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/8375213ca06d48f0b159ba66b936d6c4_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/8375213ca06d48f0b159ba66b936d6c4_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/8375213ca06d48f0b159ba66b936d6c4_th.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

他还希望成为职业健身运动员，“我很后悔，要成为职业健身运动员的道路还很漫长，不过我相信我能做到。”: https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/fdc0a1e272b148b29a1922a5c2d7ecd5_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/fdc0a1e272b148b29a1922a5c2d7ecd5_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/fdc0a1e272b148b29a1922a5c2d7ecd5_th.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

据报道，巴西还有一位疯狂的健身者阿尔林铎·德索萨，为了有夸张的二头肌，他选择注射可能致命的鸡尾酒和酒精，索萨的上臂围达到68厘米。: https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/108e3bb30c644273879406fc09f638d8_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/108e3bb30c644273879406fc09f638d8_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/108e3bb30c644273879406fc09f638d8_th.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

巴西健美运动者为增加肌肉用可能致命的油和酒精混合物给自己注射，正面临死亡危险。德索萨曾用类固醇、激素和马维生素的混合物增加肌肉。: https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/e1613e8ce159488ab5c4adf655f2ed8a_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/e1613e8ce159488ab5c4adf655f2ed8a_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/e1613e8ce159488ab5c4adf655f2ed8a_th.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

一个健身房朋友为帮德索萨超越对手，向他提供一种增加肌肉的油。德索萨说：“我装满注射器，插进手臂，进行注射。它效果很明显，大幅增加我的肌肉。”: https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/f2baf00d7e3a4d24a4dc5fcf4abaefa2_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/f2baf00d7e3a4d24a4dc5fcf4abaefa2_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/f2baf00d7e3a4d24a4dc5fcf4abaefa2_th.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

这种填充剂能令肌肉膨胀，但德索萨也承认，它可能导致危险的感染，一些使用这种方法的健身者最终不得不截肢，还有一些甚至死掉了。: https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/b97e2547786741fea3afc73cf62e6c77_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/b97e2547786741fea3afc73cf62e6c77_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/b97e2547786741fea3afc73cf62e6c77_th.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

两年后，在看到一些使用者的副作用后，德索萨开始担心自己的健康。他的家人也非常担心，希望他能放弃健身，好好地去组织自己的家庭，因为很多女性并不喜欢硕大的肌肉。: https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/eab8a601dac644e79dad1f1c104a66be_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/eab8a601dac644e79dad1f1c104a66be_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/eab8a601dac644e79dad1f1c104a66be_th.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

德索萨注射的填充剂据称大部分成分是矿物油，也含有少量的酒精和麻醉剂。他表示，在网上和小药店里很容易买到这种填充剂，巴西和南美的健身界中这种填充剂很流行。: https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/f984e081d4be48eb9ea564fc8f58ce59_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/f984e081d4be48eb9ea564fc8f58ce59_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/f984e081d4be48eb9ea564fc8f58ce59_th.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

德索萨表示：“我的朋友保利尼奥就是这样送了命，我也用了这种填充剂，但我没有像他一样过量使用，我不建议任何人注射这种油和酒精的混合物。” 德索萨已经不再注射它，但他自称总有再次注射的想法，不过德索萨还是控制住了自己。在健美以及生活中，要记住：一分耕耘，一分收获，没付出努力，你就别想得到，即使得到，他也是“难看的”、“暂时的”。最后的最后小编想说：不要高估自己的自控能力，这就像毒品一样，一旦享受到不劳而获就会上瘾，有了第一次就会有第二次第三次。也许你自己无所谓，想想你的家人吧，一时的荣耀重要还是健康的陪伴在家人身边重要。: https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/2539cbdb9ea842bdaec640e8438c2e9a_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/2539cbdb9ea842bdaec640e8438c2e9a_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/2539cbdb9ea842bdaec640e8438c2e9a_th.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

所说的“石油”其实就是西斯龙，它是一种混合的油脂状物，通常被健美者用于增大肌肉，他只不过是看上去强大而已，实际上并没有对肌肉和力量产生任何影响，就好比化妆一样。: https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/d5e073372a664069adc675fe04b3248a_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/d5e073372a664069adc675fe04b3248a_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/d5e073372a664069adc675fe04b3248a_th.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

打过西斯龙的人都会上瘾，因为只需要打一针，不需要做大量运动，肌肉就可以超级发达。就像隆胸一样... 只会膨胀变大，但它并不会真正增强用药者的肌肉和力量，只能让他们徒有一个强大的外表。: https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/49cfac87d55847f187c9db6abdf04b63_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/49cfac87d55847f187c9db6abdf04b63_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/49cfac87d55847f187c9db6abdf04b63_th.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

注射的副作用可能包括肌肉破裂、血管破裂、感染、神经损伤、脑中风等，还会引起多种并发症。而且，如果西斯龙不慎被注入血管，流入心脏后可能引起生命危险。图为某健美爱好者手臂注入燃油导致炸裂。: https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/25cddb71c4244d25ad5a0df5e9f1f3ac_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/25cddb71c4244d25ad5a0df5e9f1f3ac_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/25cddb71c4244d25ad5a0df5e9f1f3ac_th.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

国际健美协会早就将西斯龙列入禁药名单，但至今没找到确切有效的药检办法。因此，仍有无数追求大块头的健美爱好者，哪怕冒着生命危险，也要不停为自己注射西斯龙。图为手臂注入燃油后拍摄的X光片。: https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/7ef6bfe39d5d43b293baf176a06a4e04_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/7ef6bfe39d5d43b293baf176a06a4e04_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/7ef6bfe39d5d43b293baf176a06a4e04_th.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

小编想说：这畸形的肌肉已经彻底与健美二字毫无关联！: https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/32898b5bc5c94e16a12e5100b75cf2b3_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/32898b5bc5c94e16a12e5100b75cf2b3_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/32898b5bc5c94e16a12e5100b75cf2b3_th.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

至于为何对强壮的肌肉有如此深的执念，这与Valdir早年时的经历有很大关系……Valdir在很小的时候就失去了父亲，16岁时，他唯一的哥哥自杀，母亲也在不久后因病去世。: https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/68e5243b1d43407d9514a4a931d62924_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/68e5243b1d43407d9514a4a931d62924_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/68e5243b1d43407d9514a4a931d62924_th.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

孤苦伶仃的Valdir生活一直过得紧巴巴，常常吃了上顿就没下顿，身形消瘦的他，曾遭受过不少人的讽刺与嘲笑。: https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/31b3fe0f0cb14e92af6c8be226606220_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/31b3fe0f0cb14e92af6c8be226606220_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/31b3fe0f0cb14e92af6c8be226606220_th.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

“他们叫我瘦狗，叫我骷髅，给我起各种难听的外号……从那时起我就下定决心要强壮起来，只有强壮，才能改变自己的人生。”Valdir说。: https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/00b92242e6e847b993cfc1e5f09368fc_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/00b92242e6e847b993cfc1e5f09368fc_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/00b92242e6e847b993cfc1e5f09368fc_th.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

从那之后，Valdir开始努力地健身，没日没夜地泡在健身房。直到某天，一位同伴向他介绍了西斯龙，声称这药可以让他更快地达到目标。: https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/84d8aaa9a07b41848e2a58132fa97c58_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/84d8aaa9a07b41848e2a58132fa97c58_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/84d8aaa9a07b41848e2a58132fa97c58_th.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

试过一次之后，Valdir就再也没停下来过……他长期向手臂、胸部和颈背部注射西斯龙，以求获得更大块的肌肉。: https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/64ed8847f6374522961635069b9611d2_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/64ed8847f6374522961635069b9611d2_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/64ed8847f6374522961635069b9611d2_th.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

即使这些隆起的肌肉在常人看来有些诡异，即使医生多次建议他停药，一切都无法阻止他……: https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/2bae6b2f402a487da4689540816f96a9_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/2bae6b2f402a487da4689540816f96a9_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/2bae6b2f402a487da4689540816f96a9_th.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

: https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/97192ea7a57f47de91a9579eb4bcd33f_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/97192ea7a57f47de91a9579eb4bcd33f_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/97192ea7a57f47de91a9579eb4bcd33f_th.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

小编想说：看着他，没有看到“健美”，只看到可悲。因为儿时别人的嘲笑铤而走险，走捷径，看似强大，实则不堪一击。每时每刻都有人遭遇不幸，有的人选择积极面对，有的人却把不幸作为借口走向深渊。: https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/ad03acf8031949709606304b4b041677_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/ad03acf8031949709606304b4b041677_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161019/ad03acf8031949709606304b4b041677_th.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

现如今这个高科技的时代，只要你有钱，敢用药，啥身材都能成为健美高手。但药物生长的肌肉和日复一日练出来的自然肌肉是完全不一样的。如果喜欢健美，还是下点苦功夫吧，那些投机取巧的行为应该抵制。图为健美爱好者PS合成的“肌肉怪兽”。许多健美爱好者会使用西斯龙，这是一种用来注射的膨胀油质物，很多国外健美者都靠注射它来获得超大块头但又不真实的肌肉，在健美迷中极有人缘却为裁判们所不容。: http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190811/851ed599ba934679b5f87acba7e08fdd.jpeg; http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190811/851ed599ba934679b5f87acba7e08fdd.jpeg; http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190811/851ed599ba934679b5f87acba7e08fdd.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

健美运动员中名气最大的就是著名影星阿诺德·施瓦辛格。施瓦辛格幼时练习健美，1967年20岁时获得了环球健美及奥林匹克先生头衔。1970年进入影视圈，1984年拍摄的《终结者》塑造了阿诺冷酷的银幕形象，也让这位健美先生名声大震。图为阿诺德年轻时参加环球健美先生时的照片。: http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190811/f33660675d864f309d132e3f63918d26.jpeg; http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190811/f33660675d864f309d132e3f63918d26.jpeg; http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190811/f33660675d864f309d132e3f63918d26.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

穆斯塔法·伊斯梅尔，埃及健美运动员，现实版的“大力水手”。在过去10年中，他每天进行两次举重训练，终于让自己的上臂围达到了79厘米，成为世界之最。他的上臂围相当于一个成年男子的腰围。不过，现实中这位“大力水手”并不喜欢吃菠菜。: http://m1.sinaimg.cn/maxwidth.360/m1.sinaimg.cn/e96644131c3983f28ad8d3c828c35ed6_640_412.jpg; http://m1.sinaimg.cn/maxwidth.360/m1.sinaimg.cn/e96644131c3983f28ad8d3c828c35ed6_640_412.jpg; http://m1.sinaimg.cn/maxwidth.360/m1.sinaimg.cn/e96644131c3983f28ad8d3c828c35ed6_640_412.jpg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

为了练出这副“大力水手”肱二头肌，伊斯梅尔每天要吃1.4公斤鸡肉、0.5公斤牛排或鱼肉以及4杯杏仁，还要搭配喝下9升水和3升蛋白质奶昔。他每天的锻炼从凌晨5点开始，到早上8点结束。在此期间，他会进行有氧运动、力量、塑形等训练项目。: http://dingyue.ws.126.net/2022/0920/1843752bj00rihiwc000od000b200dkp.jpg; http://dingyue.ws.126.net/2022/0920/1843752bj00rihiwc000od000b200dkp.jpg; http://dingyue.ws.126.net/2022/0920/1843752bj00rihiwc000od000b200dkp.jpg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

据悉，伊斯梅尔最初只是为了身体健康才开始健身，但当他在健身房频频听到人们称赞他肱二头肌后，他决定专注于把自己的肱二头肌练的更大。为了能使用更好的健身器材，5年，他还把家从埃及搬到了美国。伊斯梅尔现在能轻易举起227公斤重物，被人们誉为真人版的“大力水手”。伊斯梅尔已经被《吉尼斯纪录大全》认证为“全球拥有最大肱二头肌”的人。: http://dingyue.ws.126.net/2022/0920/fb2b9ac8j00rihiwr000id000bz00aap.jpg; http://dingyue.ws.126.net/2022/0920/fb2b9ac8j00rihiwr000id000bz00aap.jpg; http://dingyue.ws.126.net/2022/0920/fb2b9ac8j00rihiwr000id000bz00aap.jpg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

多里安·耶茨出生于1962年，连续六届奥林匹亚先生(1992——1997)，1998年因伤退役，现在美国经营健身房和健美营养品生意。: http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190307/ccad4fc04d6c45e7ac939f970b4d16d6.jpeg; http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190307/ccad4fc04d6c45e7ac939f970b4d16d6.jpeg; http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190307/ccad4fc04d6c45e7ac939f970b4d16d6.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

许多人认为1992年他首次获得奥林匹亚先生大赛的胜利是他最难忘的事。但真正使他难忘的是1993年他第二次获得奥林匹亚先生大赛的胜利。多利安收获了6届奥林匹亚先生的桂冠。他为奥林匹亚先生在250磅超低体内脂肪和超高肌肉密度树立了新的标准。: https://img.mp.sohu.com/upload/20170430/37af991b9fdd4cf782d9b921a2d421fd_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20170430/37af991b9fdd4cf782d9b921a2d421fd_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20170430/37af991b9fdd4cf782d9b921a2d421fd_th.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

因为他赢得这场比赛是无可非议的，他认为自己建立了一个新标准，是一个新时代的开始。: https://img.mp.sohu.com/upload/20170430/b7b15b7730ab4184a1e30041662f3834_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20170430/b7b15b7730ab4184a1e30041662f3834_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20170430/b7b15b7730ab4184a1e30041662f3834_th.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

多里安·耶茨算是比较早一批的健美狂人，他也是很多后背的偶像。: https://img.mp.sohu.com/upload/20170430/128816c1a6d844f88067789b442d406d_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20170430/128816c1a6d844f88067789b442d406d_th.jpeg; https://img.mp.sohu.com/upload/20170430/128816c1a6d844f88067789b442d406d_th.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

多里安·耶茨拥有完美的肌肉线条。: https://img.mp.sohu.com/upload/20170118/ad2272f1633e4012a516ae05cedc6f8f_th.jpg; https://img.mp.sohu.com/upload/20170118/ad2272f1633e4012a516ae05cedc6f8f_th.jpg; https://img.mp.sohu.com/upload/20170118/ad2272f1633e4012a516ae05cedc6f8f_th.jpg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

马库斯·罗西尔，1972年2月22日出生于德国的达姆施塔特，他身高1.80米，体重145公斤。1998年他第一次出现在纽约市的IFBB健美比赛上就以122.5公斤的体重获得第9名的好成绩，令观众大跌眼镜。: http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190217/3946f758e02c4e289bf897a0f3f73b50.gif; http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190217/3946f758e02c4e289bf897a0f3f73b50.gif; http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190217/3946f758e02c4e289bf897a0f3f73b50.gif; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

此后他一路人气飙升，个人比赛成绩扶摇直上，2000年他赢得“冠军之夜”赛第2名，同年又获得多伦多国际职业健美比赛冠军。: http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190217/3aa21b2c2569461591a4da4d3b3ba20d.jpeg; http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190217/3aa21b2c2569461591a4da4d3b3ba20d.jpeg; http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190217/3aa21b2c2569461591a4da4d3b3ba20d.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

他是行走在健身房的大肌霸，身高180体重却有140kg，他有着健美的传奇，1998年的IFBB健美比赛就一战成名，他就是德国巨兽马库斯，一个肌肉逆天的健美运动员: https://img.mp.sohu.com/upload/20161219/151ec8e944bf451880e71a6daafd4b51_th.jpg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161219/151ec8e944bf451880e71a6daafd4b51_th.jpg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161219/151ec8e944bf451880e71a6daafd4b51_th.jpg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

马库斯全名为马库斯·罗西尔，自从第一次参加IFBB健美比赛获得第9名的好成绩后，他一路人气直线飙升，个人比赛成绩程直线上涨！2000年他赢得“冠军之夜”赛第2名，同年又获得多伦多国际职业健美比赛冠军。: https://img.mp.sohu.com/upload/20161219/b4e61c36334a438c990dd3e93ddb384a_th.jpg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161219/b4e61c36334a438c990dd3e93ddb384a_th.jpg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161219/b4e61c36334a438c990dd3e93ddb384a_th.jpg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

他的肌肉增长速度惊人，而且4年来丝毫没有放慢的迹象，这是他跟其他健美运动员的形体对比，之所有称之为德国巨兽一点儿也不假！作为日耳曼民族他彰显自我: https://img.mp.sohu.com/upload/20161219/df24d1ac8a834b419e2ebb42c7ecee3d_th.jpg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161219/df24d1ac8a834b419e2ebb42c7ecee3d_th.jpg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161219/df24d1ac8a834b419e2ebb42c7ecee3d_th.jpg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

与普通健身爱好者的合影，这个德国巨兽已经将他给淹没了！假如你要问健身和健美的区别，这个图或许就能解释一切！通过这张图也可以看出，马库斯的块头到底有多逆天: https://img.mp.sohu.com/upload/20161219/a1aa901e49374958a684ff583d0b4c10_th.jpg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161219/a1aa901e49374958a684ff583d0b4c10_th.jpg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161219/a1aa901e49374958a684ff583d0b4c10_th.jpg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

马库斯有着惊人的王牌背阔肌，相对于他其他部位的肌肉，马库斯的背部就是吊炸天的”坦克背“，在施瓦辛格面前，你认为这两个谁更大？当然施瓦辛格年轻时候或许更大些: https://img.mp.sohu.com/upload/20161219/0276904efb784b64a53b1adc5d366e24_th.jpg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161219/0276904efb784b64a53b1adc5d366e24_th.jpg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161219/0276904efb784b64a53b1adc5d366e24_th.jpg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

就这样的一个德国巨兽，身披王牌背阔肌，却有着一位身形娇小高颜值的妻子，你有没有发现，在这个王牌背阔肌的德国巨兽面前，他的娇妻就如同孩子一般？: https://img.mp.sohu.com/upload/20161219/ec0ae0608ec04a3ca0f2ca891aa87eb0_th.jpg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161219/ec0ae0608ec04a3ca0f2ca891aa87eb0_th.jpg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161219/ec0ae0608ec04a3ca0f2ca891aa87eb0_th.jpg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

他们夫妻两的合影，小鸟依人的画面大概就是如此吧！马库斯出生于1972年，已经44岁的德国巨兽谈了个可以叫他爹的女朋友，让很多人为之羡慕: https://img.mp.sohu.com/upload/20161219/41191ea98b7445f6af13c72b955a5b46_th.jpg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161219/41191ea98b7445f6af13c72b955a5b46_th.jpg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161219/41191ea98b7445f6af13c72b955a5b46_th.jpg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

然而现在马库斯很幸福，他的娇妻给他生了个孩子！虽不算老来得子但是作为这个大肌霸，幸福指数就像他当年比赛的成绩，扶摇直上，不过在德国巨兽面前，她娇妻的性福指数绝对也爆棚！: https://img.mp.sohu.com/upload/20161219/25f8aa70d40f47cf8769d5e93a6d0c17_th.jpg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161219/25f8aa70d40f47cf8769d5e93a6d0c17_th.jpg; https://img.mp.sohu.com/upload/20161219/25f8aa70d40f47cf8769d5e93a6d0c17_th.jpg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

此后他一路人气飙升，个人比赛成绩扶摇直上，2000年他赢得“冠军之夜”赛第2名，同年又获得多伦多国际职业健美比赛冠军。小时候的罗西尔又活泼又任性，长的个头不小，但注意力不集中。在家人眼里我精力充沛胆大包天。只要是别人能做到的事情我都敢尝试。: http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190217/0bd37c98afa64d19bbbd0f92044f5e02.jpeg; http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190217/0bd37c98afa64d19bbbd0f92044f5e02.jpeg; http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190217/0bd37c98afa64d19bbbd0f92044f5e02.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

小时候我因为喜欢冒险而常常惹祸，但我并不是个坏孩子，别的孩子都很喜欢我，因为我个子大，可以保护他们免受大孩子的欺负。: http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190217/41ca7b8ea1e24cc0bb9d46633012acd7.jpeg; http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190217/41ca7b8ea1e24cc0bb9d46633012acd7.jpeg; http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190217/41ca7b8ea1e24cc0bb9d46633012acd7.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

我知道的第一位健美运动员是阿诺德·施瓦辛格，那时我还不过是个孩子。他的肌肉看起来像是吹起来的，简直难以置信。: http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190217/244792aac2504f64bba564f63ca81379.jpeg; http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190217/244792aac2504f64bba564f63ca81379.jpeg; http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190217/244792aac2504f64bba564f63ca81379.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

我对自己说：“也许长大以后我也能像他一样，这么强壮的感觉一定很棒。: http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190217/1348f622dfd14f61ba2d13b7ff9c0404.jpeg; http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190217/1348f622dfd14f61ba2d13b7ff9c0404.jpeg; http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190217/1348f622dfd14f61ba2d13b7ff9c0404.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

阿诺德激励许多年轻人开始练健美，没有任何一位别的健美运动员能够像他那样。他已经辉煌了整整20年，直到现在还常常出现在健美杂志上。现在我们可能有更强壮的健美运动员，但阿诺德永远是最棒的。: http://k.sinaimg.cn/n/sports/transform/20160922/0zEn-fxwevmh8689438.jpg/w5708d2.jpg; http://k.sinaimg.cn/n/sports/transform/20160922/0zEn-fxwevmh8689438.jpg/w5708d2.jpg; http://k.sinaimg.cn/n/sports/transform/20160922/0zEn-fxwevmh8689438.jpg/w5708d2.jpg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

在进行力量练习之前我的肌肉就已经很发达了，而且我知道我可以长的更快。此后多里安·耶茨给了我很大的激励。他的体型很棒，但给我印象最深的是他训练之刻苦和他用的重量之大。: http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190217/c33bf5193cb84e8a969678e44b8898b5.gif; http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190217/c33bf5193cb84e8a969678e44b8898b5.gif; http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190217/c33bf5193cb84e8a969678e44b8898b5.gif; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

罗西尔的整个健美生涯获得过多个世界冠军。: http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190217/71b2da19958c4c9fa9fb4ed400dfda32.jpeg; http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190217/71b2da19958c4c9fa9fb4ed400dfda32.jpeg; http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190217/71b2da19958c4c9fa9fb4ed400dfda32.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

生活中的罗西尔简直就是“怪兽”般的存在。PS：请问...美女要帮忙吗？: http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190217/d8612764dd0c423f978b1627b221f028.jpeg; http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190217/d8612764dd0c423f978b1627b221f028.jpeg; http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190217/d8612764dd0c423f978b1627b221f028.jpeg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

罗尼·库尔曼于1964年5月13日出生在美国路易斯安那州的门罗。目前居住在美国德克萨斯州。1989年，罗尼在德克萨斯州的Arlington成为一名警察。: https://img.mp.sohu.com/upload/20170118/f07be90e4e4b4722bd878f9fae3f8797_th.jpg; https://img.mp.sohu.com/upload/20170118/f07be90e4e4b4722bd878f9fae3f8797_th.jpg; https://img.mp.sohu.com/upload/20170118/f07be90e4e4b4722bd878f9fae3f8797_th.jpg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

美国黑人罗尼·库尔曼也许不是世界上肌肉最发达的人。但若从肌肉的饱满度、清晰度以及身体的匀称度综合来衡量，库尔曼则独步江湖，天下第一。: https://img.mp.sohu.com/upload/20170118/b6bb3275699840c99a92d99d18f610cb_th.jpg; https://img.mp.sohu.com/upload/20170118/b6bb3275699840c99a92d99d18f610cb_th.jpg; https://img.mp.sohu.com/upload/20170118/b6bb3275699840c99a92d99d18f610cb_th.jpg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

罗尼沉默寡言，但奉行着自己的生活哲学。他不为身边纷繁芜杂的事物所吸引，且有着坚韧的性格。: https://img.mp.sohu.com/upload/20170118/e412a4062f7f4b9baeddece3b0212c31_th.jpg; https://img.mp.sohu.com/upload/20170118/e412a4062f7f4b9baeddece3b0212c31_th.jpg; https://img.mp.sohu.com/upload/20170118/e412a4062f7f4b9baeddece3b0212c31_th.jpg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

罗尼·库尔曼进入竞技健美，成为一名职业竞技健美者要归功于Arlington's Metro Flex Gym健身俱乐部。他参加的第一场比赛是于1990年举行德克萨斯先生（Mr. Texas）。他当之无愧的赢得了这场比赛的冠军。: https://pic3.zhimg.com/80/v2-d8551e1f9cdac16d8691303f5b627d3e_720w.webp; https://pic3.zhimg.com/80/v2-d8551e1f9cdac16d8691303f5b627d3e_720w.webp; https://pic3.zhimg.com/80/v2-d8551e1f9cdac16d8691303f5b627d3e_720w.webp; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

罗尼至今仍然在坚持最基本的训练方法，而且从来就没有改变过。用哑铃或杠铃做水平或上斜推举、拉力器十字交叉还有最经典的飞鸟机练习。: https://pic1.zhimg.com/80/v2-5e60b228ca495192afd7180f93963868_720w.webp; https://pic1.zhimg.com/80/v2-5e60b228ca495192afd7180f93963868_720w.webp; https://pic1.zhimg.com/80/v2-5e60b228ca495192afd7180f93963868_720w.webp; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

无论什么比赛，只要罗尼一转过身去背对观众，那么肯定就结束了。他那宽阔的背阔肌就像两只翅膀一般，能令所有的对手都不寒而栗。: https://pic2.zhimg.com/80/v2-c0014ed4574902fece0913cb8712d4e5_720w.webp; https://pic2.zhimg.com/80/v2-c0014ed4574902fece0913cb8712d4e5_720w.webp; https://pic2.zhimg.com/80/v2-c0014ed4574902fece0913cb8712d4e5_720w.webp; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

罗尼每周将这一训练做2次。虽然现在大多数健美运动员们认为：在再次训练某个身体部位之前，应该休息5～7天，但是罗尼仍然相信训练的量才是至高无上的。: https://pic3.zhimg.com/80/v2-ad2a2f43acdfa7ab446851b639d693e6_720w.webp; https://pic3.zhimg.com/80/v2-ad2a2f43acdfa7ab446851b639d693e6_720w.webp; https://pic3.zhimg.com/80/v2-ad2a2f43acdfa7ab446851b639d693e6_720w.webp; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

使用大负重的同时，并使用多次数能使肌肉变得厚而且结实，并且还不影响外形和线条。但罗尼同时也警告说不要锻炼过度。: https://pic2.zhimg.com/80/v2-c9f5f473df6606b45b448a9bad710dc5_720w.webp; https://pic2.zhimg.com/80/v2-c9f5f473df6606b45b448a9bad710dc5_720w.webp; https://pic2.zhimg.com/80/v2-c9f5f473df6606b45b448a9bad710dc5_720w.webp; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

看过罗尼训练计划的人都知道，他每周训练6次，每天训练两块不同的肌肉。一周下来每块肌肉都得到2次刺激，而且训练次数和组数极多，是名副其实的高频率、高容量、高强度训练！很多训练专家会断然告诉你，这三者是不可能同时出现的。但罗尼绝对是个例外！他能承受无比高强度的训练，并且很快恢复。: https://pic4.zhimg.com/80/v2-b08da75030030ab4c880275172559c63_720w.webp; https://pic4.zhimg.com/80/v2-b08da75030030ab4c880275172559c63_720w.webp; https://pic4.zhimg.com/80/v2-b08da75030030ab4c880275172559c63_720w.webp; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

布兰奇.沃伦，美国人，1975年生人，身高172cm,体重110KG。布兰奇.沃伦训练刻苦，健美成绩一直是逐年提高，直到2009年获得奥林匹亚大赛第二名之后，开始频繁被各大媒体报道。: http://n1.itc.cn/img8/wb/smccloud/2015/04/07/142839981825233330.JPEG; http://n1.itc.cn/img8/wb/smccloud/2015/04/07/142839981825233330.JPEG; http://n1.itc.cn/img8/wb/smccloud/2015/04/07/142839981825233330.JPEG; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

布兰奇.沃伦的腿部肌肉尤其完美，在健美界堪称“奇迹”。均衡的股四头肌无论从哪个方位看都是无可挑剔的，然而这些成绩都是源于极其刻苦的训练。: http://n1.itc.cn/img8/wb/smccloud/2015/04/07/142839981954301137.JPEG; http://n1.itc.cn/img8/wb/smccloud/2015/04/07/142839981954301137.JPEG; http://n1.itc.cn/img8/wb/smccloud/2015/04/07/142839981954301137.JPEG; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

罗马尼亚男孩朱利亚诺·斯特勒2岁起开始随父亲去健身房锻炼。如今的斯特勒已长成一名“肌肉男”，拥有令许多成年人望尘莫及的强健腹肌和结实臂膀。: http://dingyue.ws.126.net/21%3DU7xYlEzOO6Jf0wYwFafGQK3m2adEr1jYsie3pAaVEl1544869719231.jpg; http://dingyue.ws.126.net/21%3DU7xYlEzOO6Jf0wYwFafGQK3m2adEr1jYsie3pAaVEl1544869719231.jpg; http://dingyue.ws.126.net/21%3DU7xYlEzOO6Jf0wYwFafGQK3m2adEr1jYsie3pAaVEl1544869719231.jpg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

斯特勒的大力气并非天生，而是得益于后天刻苦训练。他从2岁起就随父亲去健身房锻炼。: http://dingyue.ws.126.net/Od6HkCazrWcTg5LzlTlGn3qC54Rzu%3DjyjbxynIvq5dMpL1544869719231.jpg; http://dingyue.ws.126.net/Od6HkCazrWcTg5LzlTlGn3qC54Rzu%3DjyjbxynIvq5dMpL1544869719231.jpg; http://dingyue.ws.126.net/Od6HkCazrWcTg5LzlTlGn3qC54Rzu%3DjyjbxynIvq5dMpL1544869719231.jpg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

除了锻炼体魄，斯特勒也和其他同龄的孩子一样喜欢绘画、看动画片、去公园玩耍。不过，他似乎挺喜欢成名的感觉。每当观众对他的表演报以热烈掌声，他都喜形于色。: http://dingyue.ws.126.net/fxRLmdXFHa2OJsjAlTOGAeM8fsciCRaVnMFpChSszL4rQ1544869719232.jpg; http://dingyue.ws.126.net/fxRLmdXFHa2OJsjAlTOGAeM8fsciCRaVnMFpChSszL4rQ1544869719232.jpg; http://dingyue.ws.126.net/fxRLmdXFHa2OJsjAlTOGAeM8fsciCRaVnMFpChSszL4rQ1544869719232.jpg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

除了外国选手，咱们中国也有自己健美狂人。宁波有一个名声在外的健美达人———张迪，2013年回国后在家乡宁波的一所高校担任讲师。他的健美生涯起步于韩国，是第一个在韩国健美锦标赛上获得金牌的非本土选手。: http://daily.cnnb.com.cn/nbrb/images/2014-02/03/A2/NBRB20140203A02b004.jpg; http://daily.cnnb.com.cn/nbrb/images/2014-02/03/A2/NBRB20140203A02b004.jpg; http://daily.cnnb.com.cn/nbrb/images/2014-02/03/A2/NBRB20140203A02b004.jpg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

健美狂人的一身肌肉固然让我们羡慕不已，但他们都是付出过常人难以承受的痛苦才练就的。练习健美可以强身健体，但不是谁都可以练出健美先生那样的完美肌肉，我们普通人要量力而行。: http://dingyue.ws.126.net/=XLJCt2GJLFmCA8pTdmvwwqZkn3jd3kaSAZps8lI0scS51553476290245compressflag.jpg; http://dingyue.ws.126.net/=XLJCt2GJLFmCA8pTdmvwwqZkn3jd3kaSAZps8lI0scS51553476290245compressflag.jpg; http://dingyue.ws.126.net/=XLJCt2GJLFmCA8pTdmvwwqZkn3jd3kaSAZps8lI0scS51553476290245compressflag.jpg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

让我们重新回顾一下：全球六大肌肉狂魔--有人把健身当做健康的一种方式，点到为止；也有人把健身当做生活的一种方式，坚持不懈；还有一种人，把健身当做终身的艺术追求，至死不渝！把身体的每一块肌肉都练成一种艺术品，这是健身冠军们的毕生之幸。: https://img.mp.sohu.com/upload/20170321/37f7a8117b7a44628fd44cd35f9c28d0_th.jpg; https://img.mp.sohu.com/upload/20170321/37f7a8117b7a44628fd44cd35f9c28d0_th.jpg; https://img.mp.sohu.com/upload/20170321/37f7a8117b7a44628fd44cd35f9c28d0_th.jpg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

1.罗尼·库尔曼相信大家对Ronnie Coleman这个名字并不陌生，他就是美国健身界人人皆晓的健身运动员，曾8次获得奥林匹亚冠军。虽然现在的他已经人到中年，但对健身的热情依旧不减，每天按照自己的规律健身、休息，所以到现在，他的每一块肌肉还是保持着强大的战斗力！身高:178cm,体重：145kg, 出生地：美国路易斯安那州, 出生日期：1964年5月13日. 其实，他以第一次参加健身大赛是27岁那年，年纪已经不轻了。之前的他，是一名警察。或许是因为这个岗位才让他的身材比常人健壮许多。他的大学本科专业是会计专业。想想如果真的他成为了一名会计，那么健身史上将会少了这样一位翘楚。: https://img.mp.sohu.com/upload/20170321/ef75dd91fd0f488e9dcaf14a38b062ae_th.jpg; https://img.mp.sohu.com/upload/20170321/ef75dd91fd0f488e9dcaf14a38b062ae_th.jpg; https://img.mp.sohu.com/upload/20170321/ef75dd91fd0f488e9dcaf14a38b062ae_th.jpg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

2.丹尼斯·詹姆斯形体匀称，正面看上肢肌肉极度饱和且极具力度感和壮感，胸肌厚度也是健美中上乘的，腹肌简单明了，短短4块有罗尼的腰部条件，可是下肢过细，后下被围度不足导致很难形成X体型，严重影响了美感，美中不足的还有下背部不够结实，大腿围度特别是靠近膝盖的地方围度过小，前几年一直是健美界中认为极具实力和罗尼争夺王位的选手之一，可惜这些年他都在围度上下功夫，线条并不是太好特别是极具饱和的上肢，虽然拥有极强的壮感和厚度，但使其显得笨拙，缺乏了造型上的协调美感。这些年的成绩也一直徘徊不前，让人大跌眼镜。丹尼斯一度曾沿用最简单的训练方法训练出自己极具优势的身体厚度，让多数健美选手谈之莫及。: https://img.mp.sohu.com/upload/20170321/b41b2bbc06d047528d996fa86731e78c_th.jpg; https://img.mp.sohu.com/upload/20170321/b41b2bbc06d047528d996fa86731e78c_th.jpg; https://img.mp.sohu.com/upload/20170321/b41b2bbc06d047528d996fa86731e78c_th.jpg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

3.马库斯·罗西尔马库斯全名为马库斯·罗西尔，1998年他第一次出现在纽约市的IFBB健美比赛上就以122.5公斤的体重获得第9名的好成绩，令观众大跌眼镜。此后他一路人气飙升，个人比赛成绩扶摇直上，2000年他赢得“冠军之夜”赛第2名，同年又获得多伦多国际职业健美比赛冠军。他身高1.80米，体重145公斤。他的肌肉增长速度惊人，而且4年来丝毫没有放慢的迹象。: https://img.mp.sohu.com/upload/20170321/e0d07e1d3f3143de9011e126e69fa855_th.jpg; https://img.mp.sohu.com/upload/20170321/e0d07e1d3f3143de9011e126e69fa855_th.jpg; https://img.mp.sohu.com/upload/20170321/e0d07e1d3f3143de9011e126e69fa855_th.jpg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

4.施瓦辛格就算你对健美一无所依，相信你也知道阿诺德·施瓦辛格，1947年7月30日生于，是男演员、健美运动员、前美国州长、，拥有美国和奥地利双重国籍, 1963年，在奥地利的格拉茨，16岁的施瓦辛格第一次参加了全国健美比赛。1966年，在德国举行的欧洲健美锦标赛上，19岁的阿诺德获得了“欧洲先生“称号。20岁那年，施瓦辛格获得了“环球先生“称号。1969 年，他第一次参加“奥林匹亚先生“大赛，1970年，战胜古巴选手奥利伐夺得奥林匹亚先生称号。此后，在1971、1972、1973、1974、1975和1980年连续七次登上“ 奥林匹亚“先生宝座。: https://img.mp.sohu.com/upload/20170321/aed596cd8a2b42f0a5c7c66e15f76cc3_th.jpg; https://img.mp.sohu.com/upload/20170321/aed596cd8a2b42f0a5c7c66e15f76cc3_th.jpg; https://img.mp.sohu.com/upload/20170321/aed596cd8a2b42f0a5c7c66e15f76cc3_th.jpg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

5. 冈特·施克拉坎普 1970年2月2日出生于德国的威斯特法伦州的一个小农场里,他在那里长大,学习。鉴于他的友好态度和事实上，他几乎总是面带微笑，冈特是体育最流行的弊端，通常是一个球迷的最爱之一。1996年他与卡门约斯结婚，并移居到美国。但他们在2003年离婚。四年后，2007年他娶了美国私人教练金里昂。: https://img.mp.sohu.com/upload/20170321/7946b6e543a1491b8565097749dddc55_th.jpg; https://img.mp.sohu.com/upload/20170321/7946b6e543a1491b8565097749dddc55_th.jpg; https://img.mp.sohu.com/upload/20170321/7946b6e543a1491b8565097749dddc55_th.jpg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

6. 凯.格林对健美来说，凯.格林可谓是健美英雄，父母早逝，从小就流落街头，这样的黑人青少年在美国太多了，街头犯罪，毒品，监狱，很多人性格暴戾，对人冷漠，但是，凯却是如此的热情可爱。当你认为这个一个站在健美巨星行列的人一定拥有卡特那样的豪宅，跑车，名犬的时候，你又错了。凯从来没有拥有过一辆汽车；凯在赢得第一个Arnold冠军前住的是十几个人合租的房子；但是即使这样2010年，阿诺德传统赛冠军、澳大利亚大奖赛冠军；2009年，阿诺德传统赛冠军、澳大利亚大奖赛冠军、奥林匹亚先生大赛第四名；2008年，纽约职业健美大赛冠军；2007年，科罗拉多职业大赛冠军。他也获得了那么多成绩！神一样的存在！: https://img.mp.sohu.com/upload/20170321/91d3a35e8882423c90309f0c6c937dbc_th.jpg; https://img.mp.sohu.com/upload/20170321/91d3a35e8882423c90309f0c6c937dbc_th.jpg; https://img.mp.sohu.com/upload/20170321/91d3a35e8882423c90309f0c6c937dbc_th.jpg; 2016-01-28; 唯有辛勤和汗水才能铸就健与美，健与力才是美的至高境界。; 评论

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