四、了解当地常见自然灾害，学会应对洪水、泥石流、火灾、地震等突发事件，提高自救自护能力。

1、户外遇到雷电该如何应对？

①可以选择装有避雷针、钢架或钢筋混凝土的建物等处躲避。若找不到合适的避雷场所，可以蹲下，两脚并拢，双手抱膝，尽量降低身体重心，减少人体与地面的接触面积；

②不要待在露天游泳池、开阔的水域或小船上；不要停留在树林的边缘；不要待在电线杆、旗杆、干草堆、账篷等没有防雷装置的物体附近；不要停留在山顶、楼顶等高处；

③不宜在旷野中打伞或高举羽毛球拍、高尔夫球杆、锄头等；应立即停止踢足球、攀登、钓鱼、游泳等户外活动；

④要避免开摩托车、骑自行车；

⑤多人一起在野外时，应相互拉开几米距离，不要挤在一起；

⑥身处空旷地带应关闭手机；等。

2、遇到洪水的自救方法有哪些？

①受到洪水威胁时，如果时间充裕，应按照预定路线，有组织地向山坡、高地等处转移；②在措手不及或已经受到洪水包围的情况下，要尽可能利用船只、木排、门板、木床等，做水上转移工具。③洪水来得太快、已经来不及转移时，要立即爬上屋顶、楼房高层、大楼、高墙等处，做暂时避险，等待援救。不要单身游泳转移，也不要爬到泥坯房的屋顶上。④发现高压线铁塔倾倒、电线低垂或断折时，要远离避险，不可触摸或接近，防止触电。⑤如果不幸被洪水冲走，在可能的情况下，要尽量抱住在水中漂流的大树、木板等物。⑥在洪水中拼搏，求生的欲望、坚强的意志和必要的水中技巧是十分重要的。要坚信自已一定能生存下来，要鼓励自已勇敢地面对，要尽可能地保存体力以待救援。

3应对泥石流的方法是什么？

发现泥石流后，要马上与泥石流成垂直的方向向两边的山坡上面爬，爬得越高越好，跑得越快越好，绝对不能往泥石流的下游跑。

4、应对火灾的一些正确方法：

第一诀：熟悉环境，暗记出口。 当你处在陌生的环境时，为了自身安全，务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，以便关键时候能尽快逃离现场。请记住：在安全无事时，一定要居安思危，给自己预留一条通路。

第二诀：通道出口，畅通无阻。 楼梯、通道、安全出口等是火灾发生时最重要的逃生之路，应保证畅通无阻，切不可堆放杂物或设闸上锁，以便紧急时能安全迅速地通过。请记住：自断后路，必死无疑。

第三诀：扑灭小火，惠及他人。 当发生火灾时，如果发现火势并不大，且尚未对人造成很大威胁时，当周围有足够的消防器材，如灭火器、消防栓等，应奋力将小火控制、扑灭；千万不要惊慌失措地乱叫乱窜，置小火于不顾而酿成大灾。请记住：争分夺秒，扑灭“初期火灾”。

第四诀：保持镇静，明辨方向，迅速撤离。 突遇火灾，面对浓烟和烈火，首先要强令自己保持镇静，迅速判断危险地点和安全地点，决定逃生的办法，尽快撤离险地。千万不要盲目地跟从人流和相互拥挤、乱冲乱窜。撤离时要注意，朝明亮处或外面空旷地方跑，要尽量往楼层下面跑，若通道已被烟火封阻，则应背向烟火方向离开，通过阳台、气窗、天台等往室外逃生。 请记住：人只有沉着镇静，才能想出好办法。

第五诀：不入险地，不贪财物。 身处险境，应尽快撤离，不要因害羞或顾及贵重物品，而把逃生时间浪费在寻找、搬离贵重物品上。已经逃离险境的人员，切莫重返险地，自投罗网。 请记住：留得青山在，不怕没柴烧。

第六诀：简易防护，蒙鼻匍匐。 逃生时经过充满烟雾的路线，要防止烟雾中毒、预防窒息。为了防止火场浓烟呛入，可采用毛巾、口罩蒙鼻，匍匐撤离的办法。烟气较空气轻而飘于上部，贴近地面撤离是避免烟气吸入、滤去毒气的最佳方法。穿过烟火封锁区，应配戴防毒面具、头盔、阻燃隔热服等护具，如果没有这些护具，那么可向头部、身上浇冷水或用湿毛巾、湿棉被、湿毯子等将头、身裹好，再冲出去。请记住：多件防护工具在手，总比赤手空拳好。

第七诀：善用通道，莫入电梯。 按规范标准设计建造的建筑物，都会有两条以上逃生楼梯、通道或安全出日。发生火灾时，要根据情况选择进入相对较为安全的楼梯通道。除可以利用楼梯外，还可以利用建筑物的阳台、窗台、天面屋顶等攀到周围的安全地点沿着落水管、避雷线等建筑结构中凸出物滑下楼也可脱险。在高层建筑中，电梯的供电系统在火灾时随时会断电或因热的作用电梯变形而使人被困在电梯内同时由于电梯井犹如贯通的烟囱般直通各楼层，何毒的烟雾直接威胁被困人员的生命。 请记住：逃生的时候，乘电梯极危险。

第八诀：缓降逃生，滑绳自救。 高层、多层公共建筑内一般都设有高空缓降器或救生绳，人员可以通过这些设施安全地离开危险的楼层。如果没有这些专门设施，而安全通道又已被堵，救援人员不能及时赶到的情况下，你可以迅速利用身边的绳索或床单、窗帘、衣服等自制简易救生绳，并用水打湿从窗台或阳台沿绳缓滑到下面楼层或地面；安全逃生。请记住：胆大心细，救命绳就在身边。

第九诀：避难场所，固守待援。 假如用手摸房门已感到烫手，此时一旦开门；火焰与浓烟势必迎面扑来。逃生通道被切断且短时间内无人救援。这时候，可采取创造避难场所、固守待援的办法。首先应关紧迎火的门窗，打开背火的门窗，用湿毛巾一湿布塞堵门缝或用水浸湿棉被蒙上问窗然后不停用水淋透房间 ，防止烟火渗入，固守在房内，直到救援人员到达。请记住：坚盾何惧利矛？

第十诀：缓晃轻抛，寻求援助。 被烟火围困暂时无法逃离的人员，应尽量呆在阳台、窗口等易于被人发现和能避免烟火近身的地方。在白天，可以向窗外晃动鲜艳衣物，或外抛轻型晃眼的东西；在晚上即可以用手电筒不停地在窗口闪动或者敲击东西，及时发出有效的求救信号，引起救援者的注意。请记住：充分暴露自己，才能争取有效拯救自己。

第十一诀：火已及身，切勿惊跑。 火场上的人如果发现身上着了火，千万不可惊跑或用手拍打。当身上衣服着火时，应赶紧设法脱掉衣服或就地打滚，压灭火苗；能及时跳进水中或让人向身上浇水、喷灭火剂就更有效了。请记住：就地打滚虽狼狈，烈火焚身可免除。

第十二诀：跳楼有术，虽损求生。 跳楼逃生，也是一个逃生办法，但应该注意的是：只有消防队员准备好救生气垫并指挥跳楼时或楼层不高（一般4层以下），非跳楼即烧死的情况下，才采取跳楼的方法。跳楼也要讲技巧，跳楼时应尽量往救生气垫中部跳或选择有水池、软雨篷、草地等方向跳；如有可能，要尽量抱些棉被、沙发垫等松软物品或打开大雨伞跳下，以减缓冲击力。如果徒手跳楼一定要扒窗台或阳台使身体自然下垂跳下，以尽量降低垂直距离，落地前要双手抱紧头部身体弯曲卷成一团，以减少伤害。请记住：跳楼不等于自杀，关键是要有办法。

5、地震发生后逃生的方法有哪些？

①如果在平房里，要迅速钻到床下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震停止间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方；

②如果住在楼房中，最安全有效的办法是及时躲到两个承重墙之间最小的的房间，如厕所、厨房等；

③如果正在上课，不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争抢外出。靠近门的同学可以迅速跑到门外；中间及后排的同学可以尽快躲到课桌下，用书包护住头部；靠墙的学生要紧靠墙根，双手护住头部；

④如果正在街上，绝对不能跑进建筑物中避险，也不要在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。

6、了解高温及注意事项

(1)高温的界定：空气温度达到或超过350C以上时称为高温，达到或超过370C以上时称为酷暑。

（2）遇到高温天气有哪些注意事项？

①喝水时要慢慢喝，不要渴了就猛喝；

②要喝温开水，不要喝生水、冰水；

③要定时饮水，不要等口渴时再喝；

④要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；

⑤还可以多喝加盐的温开水；

⑥不要长时间待在空调房内，以防止产生头疼、头昏等所谓“空调病”。电扇不能直接对着头部或身体的某一部位长时间吹，以防身体局部受寒；

⑦慢慢地适应气温的转变。从事户外活动的时候，要放慢速度，不要逞强；

⑧浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，以防寒气侵入肌肤而患病。应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。⑨多吃各种瓜类，如冬瓜、南瓜等；多吃凉性蔬菜，如番茄、茄子、生菜、芦笋等；多吃苦味菜，如苦瓜、苦菜、苦笋等。

（3）中暑后实施自救和救护中暑病人哪些方法？

①立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下；

②让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。

③尽快使体温降至380C以下。具体做法有：有凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15-30分钟；

④意识清醒的病人或经过降温后清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。⑤还可服用仁丹和藿香正气水等。

五、认识毒品的危害，拒绝毒品的诱惑，提高识毒拒毒防毒能力。

1.定义及分类：

(1)毒品的定义和特征：我国法律明确规定，毒品是指鸦片、海洛因、冰*毒、吗啡、大麻、可卡因以及国家管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。毒品都有非法性，依赖性和危害性的特征。

(2)毒品的分类：从毒品流行的时间顺序来看，可将毒品分为传统毒品和新型毒品，传统毒品包括鸦片、吗啡、海洛因、大麻、可卡因。新型毒品包括冰*毒品、摇头丸、K粉、三唑仑等合成毒品。新出现的“伪装”毒品包括：“阿拉伯茶”“奶茶”“红茶”“跳跳糖”“浴盐”“干花”“止咳水”等。

2.对毒品认识有哪些误区？

①偶尔吸一次毒不会上瘾；②吸毒能减肥；③吸食摇头丸、K粉不会上瘾；④别人吸毒会上瘾，但自已不会；⑤吸毒上瘾，戒毒就是了；⑥我不吸毒，不需要了解毒品防范知识；⑦有钱人才可能吸毒；⑧种植罂粟观赏不犯法，吸毒是违法行为；⑨吸毒者是自作自受；等。

3.青少年吸毒的诱因有哪些？

青少年吸毒的个人原因：①好奇心驱使；②朋友的影响或引诱；③寻找刺激赶时髦；④逃避现实，寻求解脱；⑤无知和轻信。青少年吸毒的外部原因：⑥社会环境的影响；不良家庭环境的影响；⑦不良娱乐场所的影响；等。

4.毒品带来的危害有哪些？

（1）毒品摧残我们的生命：①吸毒严重摧残人的身体；②侵蚀人的人格；③吸毒引发自伤、自残、自杀行为；④吸毒容易感染艾滋病等传染性疾病。

（2）毒品破坏家庭和谐：①吸毒可能导致家庭损失财物；②吸毒给家庭成员带来巨大的精神摧残。

（3）毒品腐蚀我们的社会：①吸毒诱发犯罪，影响社会稳定；②吸毒吞噬社会巨额财富；③吸毒降低国民素质。

六、了解艾滋病的基本常识和预防措施，形成自我保护意识。

1.什么是艾滋病？

艾滋病就是人体的免疫系统被爱滋病病毒破坏，使人体对威胁生命的各种病原体丧失抵抗能力，从而发生多种感染或肿瘤，最后导致死亡的一种严重传染病。

2、艾滋病对个人、家庭及对社会有哪些危害？

艾滋病不仅损害个人的健康和生命，而且在一个国家或地区严重流行时，必然会危害人们的经济生活，影响这个国家或地区的经济发展。

3、了解艾滋病的传播途径以及预防方法和措施。

（1）艾滋病的传播途径有三种；性传播、血液传播、母婴传播。下列情况，不会传播艾滋病；①共同进餐。②公共场所的一般日常接触。③礼节性亲吻。④礼节性拥抱。⑤双方手部皮肤完好时的握手。⑥共用马桶、浴缸。⑦蚊虫叮咬。⑧使用艾滋病人接触过的纸币，硬币、票证。

（2）我们该如何预防艾滋病？①树立正确的性爱观，恪守规范的行为；②安全用血，防范血液

接触感染；③不以任何方式吸毒，对毒品说“不”；④阻断母婴传播的途径。