服用叶酸增加怀双胞胎机率?真的是这样吗?
叶酸是人体必需的一种营养素,在怀孕期间,孕妈们对叶酸的需求也成倍的增长。孕期叶酸不足,容易造成胎盘早剥,胎儿发育迟缓等现象。因此,在怀孕前的准备中,科学补充叶酸是一门重要的学问。 一、只有准妈妈需要补叶酸? 答案:错。 其实对于备孕男性来说,叶酸也是提高精子质量的重要物质。当未准爸爸体内的叶酸不足时,其精液的浓度下降,而精子活动能力也下降,从而使得受孕机会减少。此外,由于叶酸参与了体内遗传物质DNA和RNA的合成,所以传递着遗传信息的“种子”也离不开叶酸。 目前,也有科学已经证明,足够的叶酸对于男性生殖健康是相当重要的。因此,未准妈妈在补充叶酸的时候,记得要让未准爸爸一同补充哦! 二、叶酸与其他营养素同补? 答案:错。 叶酸在酸性溶液中不稳定,而在碱性及中性溶液中相对稳定。因此,当未准妈妈在补充维生素C 之后,体内会形成一种相对的酸性环境,在这种环境下服用的叶酸,轻而易举地就被破坏了其营养。 因此,未准妈妈们在进补的时候应该先听取医生的建议,尽量不要同时服用多种营养素,或者在服用的营养素之间隔开一定的时间,利于吸收。 三、叶酸补充越多越好? 答案:错。 在我们的日常生活当中,凡是含维生素C的食物如新鲜蔬菜 、水果 都含叶酸,但由于天然的叶酸不稳定,易受阳光、烹调加热等的影响而发生氧化,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。 那么,未准妈妈一天摄入多少叶酸才合适?医生建议,在女性准备怀孕的前三个月和怀孕三个月内,每天吸收0.4毫克的叶酸就已经足够。 既然叶酸那么重要,是不是吃越多越好呢?对于这一点,医生也给出了专业的建议:过犹不及,过度的补充叶酸反而会干扰孕妈妈的锌代谢,锌一旦摄入不足,反而会影响胎儿的发育 。 四、补叶酸可以生双胞胎? 答案:错。 现在某些地方有说法是,女性在准备怀孕之间,定期摄入叶酸可以帮助受孕,增加生双胞胎的几率。其实,这种说法是毫无科学根据的。 简单的说,备孕女性补充叶酸,一是为了促进胎儿的正常生长,;二是可防止妊娠巨红细胞性贫血 ,防止孕妇引起流产 、死产等严重后果。换句话说,叶酸就是孕育种子的肥料,而孕育双胞胎是由种子决定的。因此,轻信这一说法的未准妈妈们要知道,没有双胞胎的胚胎,无论在多的叶酸也是无法孕育双胞胎的。
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